விந்தணுக்களை அதிகப்படுத்தும் புளி; இதய நோய்க்கு நிவாரணி
ஆபத்தான நோய்களில் இருந்து காக்கும் புளியை நீங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
புளியின் பெயரைக் கேட்டால், மக்கள் வாயில் எச்சில் ஊறத் தொடங்கிவிடும். புளியின் சுவையை ருசிக்காதவர்கள் இருக்க மாட்டார்கள். புளியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவை புளியில் ஏராளமாக உள்ளன. அதனை சாப்பிடும்போது, உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாகாது. உங்கள் தோல் மிகவும் அழகாக இருக்கும். இதுமட்டுமில்லாமல், புளியில் இருக்கும் இன்னும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தெரிந்து கொண்டால் உங்களுக்கு ஆச்சரியம் ஏற்படும்.
எடை குறைக்க உதவுகிறது
புளியில் ஹைட்ரோசிட்ரிக் அமிலம் இருப்பதால், புளியின் நுகர்வு உடல் கொழுப்பை விரைவாகக் குறைக்கிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள். இதன் காரணமாக பசியின்மை குறைகிறது. எடை படிப்படியாக குறையத் தொடங்குகிறது.
விந்தணுக்கள் அதிகரிப்பு
புளியில் உள்ள வைட்டமின் சி ஆண்களின் விந்து தரம் மற்றும் விந்தணு எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். இதனுடன், புளியில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் வைட்டமின் சி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் படிக்க | பளபளக்கும் தோலை கெடுக்கும் உணவுகள் இவை; இளமை பராமரிக்க தவிர்த்துவிடுங்கள்
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்பாடு
புளியை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஒரு சிறிய கிளாஸ் புளி சாற்றை உட்கொள்வதன் மூலம், இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். புளி சாப்பிடுவதால் உடலில் கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சப்படுவதை குறைக்கிறது. இதனால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்குகிறது.
இதயத்திற்கு ஆரோக்கியம்
புளி இதயம் தொடர்பான நோய்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதோடு, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் புளியில் நிறைந்திருப்பதால் கொலஸ்ட்ரால் அளவையும் மேம்படுத்துகிறது.புளி முடியை வலுவாக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | Neem Bad Side: அமிர்தமே நஞ்சாகும்: இது வேப்பிலை சொல்லும் தத்துவம்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ