சர்க்கரை நோய்க்கு நிவாரணம் தரும் ஸ்பெஷல் மூலிகை டீ

நீரிழிவு நோய் என்பது இரத்தச் சர்க்கரை அதிகரிப்பைக் கொடுக்கக்கூடிய வளர்சிதைமாற்ற சீர்குலைவுகளின் தொகுப்பாகும். அதன்படி இரத்த சர்க்கரை அளவை சில பொருட்களின் உதவியுடன் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்றாலும், இந்த நோய்க்கு விஞ்ஞானிகளால் ஒரு திடமான சிகிச்சையை இதுவரை கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அதன்படி இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு பொருள் நெல்லிக்காய் டீ ஆகும். முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நாம் அடிக்கடி நெல்லிக்காயைப் பயன்படுத்துகிறோம், ஆனால் இது புற்றுநோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் இதய நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது. எனவே கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல உணவியல் நிபுணரான டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நெல்லிக்காய் டீ ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது என்பதை விளக்கமாக தெரிவித்துள்ளார்.

நெல்லிக்காயில் காணப்படும் சத்துக்கள்
நெல்லிக்காய் (இந்திய நெல்லிக்காய்) ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் இரும்பு, வைட்டமின் சி, கார்போஹைட்ரேட், பாஸ்பரஸ், நார்ச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் புரதம் போன்ற பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. அதேபோல் நெல்லிக்காயை ஆயுர்வேதத்தின் பொக்கிஷம் என்றும் மருந்தாகவும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நீரிழிவு நோய்க்கு நெல்லிக்காய் ஏன் நன்மை பயக்கும்
நெல்லிக்காயில் (இந்திய நெல்லிக்காய்) நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்துகள் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸை மெதுவாக வெளியிட வேலை செய்கின்றன. நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி இருப்பதால், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற உணவாகும். இது தவிர, குரோமியம் என்ற தாது அமிலத்தில் இருந்து காணப்படுகிறது, இது குளுக்கோஸ் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சர்க்கரை நோயாளிகள் கட்டாயம் நெல்லிக்காய் டீ குடிக்க வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நெல்லிக்காய் டீ உங்களுக்கு ஒரு வரப்பிரசாதம் ஆகும். அதேபோல் நெல்லிக்காயை பச்சையாக சாப்பிடுவதும், கல் உப்பை கலந்து பொடியாக நறுக்கி சாப்பிடுவதும், சாறு வடிவில் எடுத்து குடிப்பதும் சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு லாபகரமான விளைவை ஏற்படுத்தி தரும்.

நெல்லிக்காய் டீ செய்வது எப்படி
* முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் 2 கப் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க விடவும்.
* இப்போது அதில் ஒரு ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் தூள் மற்றும் இஞ்சியை சேர்க்கவும்.
* இப்போது இதில் புதினா இலைகளைச் சேர்த்து சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். 
* பிறகு தேநீரை வடிகட்டி ஒரு கோப்பையில் பரிமாறவும்.
* நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை இந்த மூலிகை டீயை குடிக்கலாம்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ