சுரைக்காய் மூலம் எடை இழப்பு: சுரைக்காய் ஒரு காய்கறி ஆகும், அதன் பெயரைக் கேட்டவுடன் பெரும்பாலானவர்கள் ஓடிவிடுவார்கள், ஆனால் இது உங்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, சுரைக்காய் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு உட்கொள்வது என்பதை அறிய முயற்சிப்போம், இதனால் உங்கள் எடை வேகமாக எவ்வாறு குறைய உதவுகிறது என்பதை தெரிந்துக்கொள்வோம்.


COMMERCIAL BREAK
SCROLL TO CONTINUE READING

சுரைக்காயில் இருந்து இந்த நன்மைகள் கிடைக்கும்


மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை சுரைக்காய் சாப்பிடுவதன் மூலம் எளிதில் குறைக்கலாம். உங்கள் எடை அதிகரிப்பால் நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், கண்டிப்பாக சுரைக்காய் சாப்பிடுங்கள். இதனுடன், இந்த காய்கறி உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.


மேலும் படிக்க | உடலில் யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்தணுமா: இந்த 4 பழங்கள் உதவும்


சுரைக்காயை இந்த வழிகளில் சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும்


* சுரைக்காய் சாப்பிடாதவர்கள் அதை ஜூஸ் வடிவில் அருந்தலாம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடல் எடை வேகமாக குறைய ஆரம்பிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் இந்த சாற்றை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும், அப்போதுதான் நீங்கள் சிறந்த பலனைப் பெறுவீர்கள்.


* இதனுடன் சுரைக்காயை காய்கறி வடிவிலும் செய்தும் சாப்பிடலாம். இதை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் எடையும் குறைய ஆரம்பிக்கும். இது உடல் எடையை குறைப்பது மட்டுமின்றி பல வகையான பிரச்சனைகளை உங்களிடமிருந்து விலக்கி வைக்கும்.


* சுரைக்காய் ஸ்மூத்தி மூலம் எடையையும் குறைக்கலாம். இப்படிச் செய்தால், விரைவில் உங்கள் எடை குறையத் தொடங்கும், அதாவது, இந்த முறைகளால் எடையை எளிதாகக் குறைக்கலாம்.


மற்ற நன்மைகள்


* எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும்
சுரைக்காய் சாப்பிடுவதால் எலும்புகள் வலுவடைகின்றன, ஏனெனில் அதில் கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன, இது உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது.


* மாரடைப்பு அபாயம் குறையும்
சுரைக்காய் சாப்பிடுவது மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதனை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் சீராக இருக்கும். அதுமட்டுமின்றி, ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.


* வெள்ளை முடிக்கும் நன்மை
இது தவிர, சிறு வயதிலரிர முடி நரைக்கும் பிரச்சனையிலும் இது பலன் தரும். கூந்தலுக்கு தினமும் ஒரு டம்ளர் சுரைக்காய் சாறு குடித்து வந்தால், முடி வளர்ச்சி அதிகரிப்பதால் வெள்ளை முடி நிறம் வராது என்று நம்பப்படுகிறது.


(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)


மேலும் படிக்க | வெங்காயம், பூண்டு தோலில் இருக்கு எக்கச்சக்க நன்மைகள்: தூக்கி எறிஞ்சிடாதீங்க


சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 


உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.


முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.


கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!


Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G


Apple Link - https://apple.co/3loQYeR