கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது இந்த அறிகுறிகள் உடலில் தோன்றும்

கொலஸ்ட்ரால்: அதிக கொலஸ்ட்ரால் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகும். கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​தமனிகளில் பிளேக் உருவாகிறது. இதன் காரணமாக, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. உடல் எந்த நோயின் பிடியில் சிக்கினாலும், அதன் அறிகுறிகள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோன்றத் தொடங்கும். அதே போல், உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கும் போது வெவ்வேறு அறிகுறிகள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். இதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இந்த கடுமையான நோய்க்கு இரையாவதைத் தவிர்க்கலாம். எனவே நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நெஞ்சு வலி
உங்களுக்கு கடுமையான மார்பு வலி இருந்தால், அது அதிக கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறியாகும். உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​மார்பில் வலி ஏற்படும். இந்த நிலையில், வலி ​​சிறிது நேரம் நீடிக்கும். சில நேரங்களில் இந்த வலி மாரடைப்புக்கு காரணமாகிறது.

கால்களில் வலி 
உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரித்தால், நமது பாதங்களில் லேசான தன்மை மற்றும் மரத்துப் போவது போன்ற உணர்வு ஏற்படும். அதாவது, கால்கள் மரத்துப்போவது, அவற்றில் எந்த அசைவும் உணரப்படாதது. கால்கள் மிகவும் குளிர்ச்சியாகி, அவற்றில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது. கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால், பாதங்களில் கடுமையான வலி தொடங்குகிறது. உண்மையில், இந்த நேரத்தில் கால்களின் நரம்புகளில் சரியான இரத்த ஓட்டம் இருக்காது, அல்லது ஆக்ஸிஜன் சரியாக சென்றடையாது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், கால்களில் எப்போதும் வலி உணர்வு இருக்கும்.

நகங்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் 
கொலஸ்ட்ராலின் தாக்கம் நகங்களிலும் தெரியும். கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதால், நரம்புகள் அடைக்கப்படுகின்றன. இதனால் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு இரத்தம் குறைவாகவே செல்கிறது. மேலும் இது நகங்களில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதன் காரணமாக நகங்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறத் தொடங்குகின்றன, மேலும் மெல்லிய மற்றும் அடர் பழுப்பு நிற கோடுகள் அவற்றில் தோன்றும்.

மிகுந்த வியர்வை 
அதிக கொலஸ்ட்ராலின் அறிகுறிகளில் ஒன்று அதிகப்படியான வியர்வையாகும். மேலும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது வியர்வை அதிகமாகும். இந்த சூழ்நிலையில், கொலஸ்ட்ரால் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமல் இருக்க இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள் 

* கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்காமல் இருக்க புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிடுங்கள். இது இதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. 
* இயற்கையாகவே கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் பொருட்களை உண்ணுங்கள். 
* நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும். 
* தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ