ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் ஆயுர்வேத மூலிகை

நீரிழிவு நோயை வேரில் இருந்து அகற்றுவது கடினம். ஆனால் சில ஆயுர்வேத நடவடிக்கைகள் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவை நாம் சுலபமாக கட்டுப்படுத்தலாம், இதன் மூலம் நீரிழிவு நோயாளிகள் கடுமையான நோய்களுக்கு ஆபத்து இல்லாமல் நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணலாம். எனவே இது தொடர்பாக பிரபல இந்திய ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நிகில் வாட்ஸ் கூறுகையில், நீரிழிவு நோய்க்கு திரிபலா சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்கிறார்.

நீரிழிவு நோயில் திரிபலா ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது?
வாழைப்பழம், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் நெல்லிக்காய் கலந்தால் திரிபலா தயார். பொதுவாக வாழைப்பழம் மற்றும் பேரீச்சம்பழம் செரிமான நொதிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதேபோல் நெல்லிக்காயில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேலை செய்கிறது. திரிபலா இருப்பதால், நமது கணையம் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, இந்த ஆயுர்வேத மூலிகை அந்த உறுப்பைத் தூண்டுகிறது, இது இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது சர்க்கரையை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.

திரிபலா சாப்பிட 3 வழிகள்

1. சுத்தமான நெய்யுடன் சாப்பிடவும்
சுத்தமான நெய்யில் திரிபலாவை கலந்து வெந்நீரில் கலந்து குடிக்கவும். இதன் காரணமாக, வயிறு மற்றும் குடல்களின் புறணி சுத்தம் செய்யப்பட்டு, அவற்றின் மேற்பரப்பில் சிக்கியுள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

2. மோரில் கலந்து குடிக்கவும்
திரிபலாவை மோரில் கலந்து குடிப்பதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும், இந்த செய்முறை பாட்டி காலத்திலிருந்தே நடைமுறையில் உள்ளது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமானத்தை பராமரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் 1 தேக்கரண்டி திரிபலாவை 1 கிளாஸ் மோர் கலந்து மதிய உணவுக்குப் பிறகு குடிக்க வேண்டும்.

3. திரிபலா கஷாயத்தை இப்படி சாப்பிடுங்கள்
திரிபலா கஷாயம் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும், ஆனால் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ