குளிர்காலத்தில் கேரட் ஜூஸ் குடித்தால் உடலுக்கு இவ்வளவு நன்மைகளா?

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், மேலும் கேரட் சாறு இந்த அத்தியாவசிய உறுப்புக்கு ஏராளமான ஆதாரமாக உள்ளது. உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் உட்கொள்வது இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது

நீங்கள் காய்கறிகளை சாப்பிடவில்லை என்றாலும், கேரட் ஜூஸ் சாப்பிடுவது நன்மை'பயக்கும். கேரட் வைட்டமின் ஏ-ன் வளமான மூலமாகும், இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.

குறைவான சர்க்கரை

கேரட்டில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் இருந்தாலும், மற்ற பழச்சாறுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குறிப்பாக ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு சாறு போன்ற பழச்சாறுகளுடன் ஒப்பிடும்போது அவற்றின் சர்க்கரை அளவு குறைவாக உள்ளது. 

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ள கேரட் ஜூஸ், உங்கள் உடலில் உள்ள நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் உட்பட செல்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது. 

புற்றுநோயைத் தடுக்கலாம்

கேரட் ஜூஸில் உள்ள சில கூறுகள் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கலாம். கேரட் அல்லது கேரட் ஜூஸை குடிப்பவர்களுக்கு குறிப்பிட்ட புற்றுநோய்கள் ஏற்படுவது குறைகிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆகும், அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள்-இணைக்கப்படாத ஆக்ஸிஜன் அணுக்கள்-உங்கள் உடலில் இருப்பதைக் குறைக்கின்றன.