காலையில் காபியை தவிர்த்துவிட்டு டீ குடித்தால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

காலையில் எழுந்ததும் காபி குடித்தால் நாள் முழுவதும் தேவையான ஆற்றலைக் வழங்குகிறது. இருப்பினும் காபியை விட டீ குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது என்று உங்களுக்கு தெரியுமா? 

காபிக்கு பதில் காலையில் டீ குடிப்பது, மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.  காபி மற்றும் டீ இரண்டுமே நன்மைகளை அளிக்கும் என்றாலும், டீ சிறந்த தேர்வாக இருப்பதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன.

காபி உடலுக்கு ஆற்றலை தந்தாலும், மிதமாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் தீங்கு விளைவிக்கும். டீயில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் காபியை விட குறைவாக உள்ளது.

அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் ஆற்றல் அளிக்கும் அதே வேளையில், அதிக நடுக்கம், பதட்டம் மற்றும் தூக்க முறைகளை சீர்குலைக்கும். டீ இந்த பக்க விளைவுகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது.

காபியை அதிகம் குடித்தால் நீரிழப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.  மறுபுறம், டீ நீரேற்றத்திற்கு உதவுகிறது. காலையில் நீரேற்றமாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது.