வெள்ளரிக்காயை தோல் நீக்கி சாப்பிடறீங்களா... இந்த செய்தி உங்களுக்குத் தான்..!!

வெள்ளரி: பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வெள்ளரியில் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடும் போது செய்யும் சில தவறு காரணமாக அவர்களுக்கு முழுமையான பலன் கிடைக்கவில்லை. 

வெள்ளரி தோல்: பெரும்பாலானோர் வெள்ளரிக்காயை தோலுரித்த பிறகே சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் வெள்ளரிக்காயை தோலுரிக்காமல் சாப்பிட்டால் தான், அதிக பலன்கள் கிடைக்கும். ஏனெனில் வைட்டமின் ஏ அதாவது பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் கே வெள்ளரித் தோலில் உள்ளது. 

செரிமானம்: மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமான பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் வெள்ளரிக்காயை தோல் நீக்காமல் சாப்பிட வேண்டும். வெள்ளரிக்காய் தோலில் கரையாத நார்ச்சத்து உள்ளது. இது மலச்சிக்கலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்றை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது.

உடல் பருமன்: வெள்ளரிக்காயை உரிக்காமல் சாப்பிட்டால், அதன் கலோரிகள் மேலும் குறையும். மேலும் வெள்ளரிக்காய் தோலில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைந்திருக்கும். இது பசியைக் குறைத்து, உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இளமை: வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடுவதால் சருமம் பளபளக்கும், வெள்ளரிக்காய் தோலில் உள்ள அஸ்கார்பிக் அமிலம் முதுமையை தடுக்கிறது. இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

கண் ஆரோக்கியம்: வெள்ளரிக்காய் தோலில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது,. எனவே இது கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு பீட்டா கரோட்டின் கிடைக்க வேண்டும் என்றால், வெள்ளரிக்காயை தோல் நீக்காமல் சாப்பிடுங்கள். ரத்தத்தை உறைய வைக்க உதவும் வைட்டமின் கே வெள்ளரித் தோலில் உள்ளது.

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.