Baby Constipation: குழந்தைக்கு மலச்சிக்கல் தீர இதை கொடுத்தால் போதும்

தண்ணீர்: உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஆரம்பமாகிறது என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள். உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்களுக்கு மேல் வயதுடையவராகவும், உணவு உண்பவராகவும் இருந்தால், அவரது உணவில் சிறிது தண்ணீர் இருக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் குழந்தைகள் உண்ணும் உணவு எளிதில் ஜீரணிக்க தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். எனவே, அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் குழந்தைக்கு சிறிது தண்ணீர் கொடுக்கலாம். 

பப்பாளி: மலச்சிக்கலைப் போக்க பப்பாளி பயனுள்ளதாக இருக்கும். பப்பாளியில் ஏராளமான நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் உள்ளது, இது குடலில் சிக்கியுள்ள மலத்தை எளிதாக அகற்ற உதவுகிறது. பப்பாளி குடல் இயக்கத்தை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல் செரிமானத்தை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது. பப்பாளி பழத்தை குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க, அதை சரியாக மசித்து, பின்னர் உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்கவும்.

திராட்சை: திராட்சை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளது. மேலும், இது சுவையில் இனிமையானது, இது குழந்தைகளுக்கும் பிடிக்கும்.

தேங்காய் எண்ணெய்: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மலச்சிக்கலைப் போக்க தேங்காய் எண்ணெய் உதவும், உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்களுக்கு மேல் இருந்தால், தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு உணவை சமைத்துக் கொடுக்கலாம், அதே நேரத்தில் தேங்காய் எண்ணெயைக் கொண்டு ஆசனவாயில் மசாஜ் செய்யலாம். இது மலம் கழிக்க உதவும்.