Corona: நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் Vitamin-E , யாருக்கு அதிகம் தேவை

தி ஜர்னல் ஆஃப் ஜெரண்டாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அமெரிக்க ஆய்வின்படி, வைட்டமின்-இ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் செல்களை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது. இது முதுமையுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகளை விலக்கி வைக்கிறது. இதய நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் அபாயமும் குறைகிறது.

வைட்டமின்-இ 'மாகுலர் சிதைவை' தடுக்கிறது. வைட்டமின்-ஈ நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது 'மாகுலர் சிதைவு' அபாயத்தை 19 சதவீதம் வரை குறைக்கிறது என்று பல்வேறு ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டெடிக்ஸ் படி, வைட்டமின் ஈ நரம்பு மண்டலத்தின் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இது நினைவகம் மற்றும் பகுத்தறிவு சக்தி குறைந்து வருவதாக புகார்களை விலக்கி வைக்கிறது. ஒரே நேரத்தில் பல பணிகளைக் கையாளும் திறன், சரியானது மற்றும் தவறு என்று வேறுபடுத்துவது மற்றும் விரைவான முடிவுகளை எடுப்பது ஆகியவையும் உள்ளன.

ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனல் உயிர் வேதியியலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சியில், வைட்டமின்-ஈ சிவப்பு ரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதிலும், தமனிகள் விரிவடைவதிலும் பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இது நரம்புகளில் இரத்தத்தை உறைவதில்லை. மேலும், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தால் இறக்கும் அபாயத்தில் 21 சதவீதம் குறைப்பு உள்ளது.

நம் உடலில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்களின் பங்களிப்பு என்ன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். வைட்டமின்-ஈ சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உருவாக உதவுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்-இ உட்கொள்வது குழந்தையை இரத்த சோகையிலிருந்து பாதுகாக்கும். எனவே, உடலில் வைட்டமின் ஈ இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.