கர்ப்பிணிகளே... ‘இந்த’ பழங்களில் இருந்து கொஞ்சம் விலகியே இருங்க..!

பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆற்றலை வழங்குகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் பழங்களை உட்கொள்வது கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.  ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டிய சில பழங்களை உட்கொள்வது தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கருச்சிதைவு ஆபத்து கூட அதிகரிக்கிறது.

பப்பாளி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் பப்பாளி சாப்பிடக்கூடாது. உண்மையில், அதில் லேடெக்ஸ் உள்ளது, இதன் காரணமாக கருப்பையில் சுருக்கங்கள், இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். எனவே, கர்ப்பிணிகள் பப்பாளி காய் மற்றும்  பழுத்த பப்பாளி இரண்டையும் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அன்னாசிப்பழம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. உண்மையில், ப்ரோமிலைன் இதில் உள்ளது, இது கருப்பையில் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, பிரசவ வலி குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முன்பே தொடங்கலாம். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் தவறுதலாக கூட அன்னாசிப்பழத்தை உட்கொள்ளக்கூடாது.

திராட்சை மிகவும் சத்தான சுவையான பழம் என்றாலும், கர்ப்பிணிகள் திராட்சை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு கேடு விளைவிக்கும் ரெஸ்வெராட்ரோல் என்ற தனிமம் இதில் உள்ளது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் திராட்சை சாப்பிடும் முன், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

வாழைப்பழத்தை கர்ப்ப காலத்தில் சாப்பிடலாம். ஆனால் உங்களுக்கு கர்ப்பகால சர்க்கரை நோய் அல்லது ஒவ்வாமை பிரச்சனைகள் இருந்தால் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது. உண்மையில், வாழைப்பழத்தில் லேடெக்ஸ் உள்ளது, இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இது உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும். எனவே இதை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

தர்பூசணியை உட்கொள்வதால் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அளவிற்கு அதிகமாக தர்பூசணி சாப்பிடுவது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தர்பூசணியை அதிக அளவில் உட்கொள்வது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கும். இது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே கர்ப்ப காலத்தில் அளவிற்கு அதிகமாக தர்பூசணி சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.