பெண்களுக்கு வெல்லம் இவ்வளவு நல்லதா? பெண்களின் ஆரோக்கியத் தோழி

பெண்கள் அனைவரும் வெல்லத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். ஒரு துண்டு வெல்லம் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் பெண்களின் பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும். கால்சியம், இரும்பு, ஃபோலேட், மெக்னீசியம், செலினியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், வைட்டமின் பி12 மற்றும் வைட்டமின் பி6 ஆகியவை வெல்லத்தில் உள்ள பல சத்துக்கள். வெல்லம் பெண்களுக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

பெண்களுக்கு பெரும்பாலும் இரத்த சோகை ஏற்படுவது தொடர்பாக அதிகம் கேள்விப்படுகிறோம். கர்ப்பிணி அல்லது இரத்த சோகை உள்ள பெண்களுக்கு இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் மாத்திரைகள் அல்லது அவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். வெல்லத்தில் இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் இரண்டும் உள்ளது. வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லத்தை உட்கொள்வது ரத்தம் தொடர்பான குறைபாடுகளைப் போக்கும்.  

பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் கலந்து சாப்பிட்டால், வலி ​​அல்லது பிடிப்புகள் நீங்கும். இது மாதவிடாய் பலவீனத்தைப் போக்க உதவுகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன் வரும் பிரச்சனைகளையும் வெல்லம் தீர்க்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு துண்டு வெல்லம் கலந்து சாப்பிட்டால் முகப்பரு மற்றும் சரும பிரச்சனைகள் தீரும்.

UTI நோய்த்தொற்று ஏற்படாமல் வெல்லம் தடுக்கும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வெல்லம் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது சிறுநீர்ப்பையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. வெல்லம் ஒரு டையூரிடிக் ஆகும், இது ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது. ஒருவருக்கு அடிக்கடி யுடிஐ தொற்று இருந்தால், வெதுவெதுப்பான நீரில் வெல்லம் கலந்து சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.

வெல்லம் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளுக்கு வெல்லம் தீர்வாகிறது. தைராய்டு, பிசிஓஎஸ், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கும் வெல்லம் நன்மை பயக்கும்.

(குறிப்பு: இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE மீடியா இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை)