உயர் ரத்த அழுத்த நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள்

ஐஸ்கிரீம்: ஐஸ்கிரீமின் சுவை எல்லா வயதினருக்கும் பிடிக்கும், அதன் பெயரைக் கேட்டாலே பலருக்கும் ஜொள்ளு வரும், ஆனால் ரத்த அழுத்தத்தால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு அது 'விஷம்' போல ஆகும்.

இறைச்சி: இந்தியாவில் 70 சதவீதத்துக்கும் அதிகமான மக்கள் அசைவம் சாப்பிடுவதை விரும்புகின்றனர், இது புரதத்தின் தேவையை பூர்த்தி செய்கிறது, ஆனால் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு இறைச்சி ஒரு பிரச்சனை, இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

பீட்சா: கடந்த சில தசாப்தங்களில், இந்தியாவில் பீட்சா சாப்பிடும் போக்கு மிகவும் அதிகரித்துள்ளது, அதில் உப்பு அளவு அதிகமாக உள்ளது, சோடியம் நிறைந்த உணவுகள் உயர் பிபி நோயாளிக்கு நல்லதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதை சாப்பிடுவது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

சர்க்கரை: இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் சர்க்கரையால் செய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இது பிபி நோயாளிகளுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

காபி: இந்தியாவில் டீ அதிகம் குடித்தாலும், காபி பிரியர்களுக்கு இங்கு பஞ்சமில்லை, சிலர் காலை முதல் மாலை வரை இந்த பானத்தை விரும்பி அருந்துவார்கள். காபியில் காஃபின் உள்ளது, இது திடீரென இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே பிபி நோயாளிகள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.