உச்சி முதல் பாதம் வரை: மாதுளையின் நம்ப முடியாத நன்மைகள் இதோ

மாதுளை உடலுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் பழமாகும். புரதம், நார்ச்சத்து, ஃபோலேட், பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி என பல வகையான சத்துக்கள் இதில் உள்ளன. 

மாதுளை (Pomegranate) சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும். இதை உட்கொள்வது கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. மாதுளையில் உள்ள பாலிஃபீனால் கலவைகள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்து மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக வைக்கிறது.

மாதுளையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இது செல் சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. சில ஆரம்ப ஆய்வுகளில், மாதுளை புரோஸ்டேட், மார்பகம், நுரையீரல் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 

மாறிவரும் பருவத்தில் நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டால், கண்டிப்பாக மாதுளையை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.  மாதுளையில் வைட்டமின் சி ஏராளமாக உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தி பல நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

மாதுளையில் ஏராளமான உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது எடையை குறைக்க உதவுகிறது. மாதுளையில் கலோரி அளவு மிகவும் குறைவு. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதை உட்கொள்வது எடையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், தொப்பையையும் (Belly Fat) குறைக்கிறது. மாதுளை வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிறைவாக வைத்திருக்கும். ஆகையால், தேவையற்ற, ஆரோக்கியமற்ற உணவை உண்பது தவிர்க்கப்படுகிறது. 

மாதுளை சிறுநீரகத்தில் கற்களின் உருவாக்கத்தை தடுக்கிறது. இதில் உள்ள ஆக்சலேட் மற்றும் கால்சியம் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதை தடுக்கிறது. இதை உட்கொள்வது சிறுநீரக கற்களை குறைக்க உதவுகிறது.

மாதுளை உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய் அல்லது ஒவ்வாமை பிரச்சனை இருந்தால், மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே அதை உட்கொள்ள வேண்டும்.

பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.