பப்பாளி பழத்தை ஏன் தினமும் சாப்பிட வேண்டும்... வலுவான 10 காரணங்கள் இதோ...

உடல் பருமன்: உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு, பப்பாளி  சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். பப்பாளியில் மிக குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. இது  கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.

டீடாக்ஸ்: உடலின் கழிவுகளை அகற்றும் ஆற்றல் பப்பாளிக்கு உண்டு. இதனை தினமும் சாப்பிடுவதால்,   உடல் கழிவுகள் வெளியேறும். குடலை டீடாக்ஸ் செய்து ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள பப்பாளி உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியம்: பப்பாளியில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன. இது கொலஸ்ட்ராலை எரித்து, இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

கண் ஆரோக்கியம்:  பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளன. இவை கண்பார்வை கூர்மைக்கு உதவும். மேலும் கண்களை பாதிக்கும் நோய்கள் வராமல் தடுக்கப்படும்.

மலச்சிக்கல்: சிலருக்கு மலச்சிக்கல் என்பது தீராத பிரச்சனையாக இருக்கும். நாச்சத்து நிறைந்த பப்பாளியை தினமும் சாப்பிடுவதால், மலச்சிக்கல் பிரச்சனையில் இருந்து நிரந்தரமாக விடுபடலாம்.

செரிமானம் ஆரோக்கியம்: பப்பாளியில் பப்பைன் என்ற என்சைம் உள்ள நிலையில் இது  செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தும். செரிமான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் பப்பாளியை தினமும் சாப்பிட வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: பப்பாளியில் ஏராளமான வைட்டமின் சி உள்ளதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த இது உதவுகிறது. பருவ கால நோய்களில் இருந்து காக்க, பப்பாளியை தினமும் சாப்பிட வேண்டும்.

சர்க்கரை நோய்: பப்பாளியில் குறைந்த அளவு சர்க்கரை மற்றும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. எனவே,  கிளைசிமிக் குறியீடு மிகவும் குறைவாக உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுகர் லெவலை கட்டுக்குள் வைக்க மிகவும் உதவும்.

கூந்தல் ஆரோக்கியம்: பப்பாளியில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன கூந்தலை வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் பராமரிக்க உதவுகிறது.

சரும ஆரோக்கியம்:  பப்பாளியில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.