रोज सकाळी तुळशीची पाने खा, शरीरात हे 5 चांगले बदल तुम्हालाच दिसतील

Tulsi Leaves Benifits: हिंदू धर्मातील प्रत्येकाच्या घरी तुळशीचे रोप असते. दररोज तुळशीच्या रोपाची पूजा केली जाते. तुळशीचे रोप घरामध्ये लावणे खूप शुभ मानले जाते. यासोबतच तुळशीचे झाडामध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. तुळशीच्या पानाच्या सेवनाने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. याबद्दल आपण सविस्तर जाणून घेऊया.

तुळशीच्या पानांचे सेवन अनेक प्रकारे करता येते. तुळशीच्या पानांचा रस बनवून प्यायला जाऊ शकतो. तसेच आपण तुळशीची पाने चघळून खाऊ शकतो. तुळशीची पाने रिकाम्या पोटी चघळल्याने अनेक आरोग्य फायदे होतात. तुळशीच्या पानांमध्ये व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के, कॅल्शियम, लोह, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम, जस्त आणि पोटॅशियम यांसारखे पोषक घटक असतात. हे सातत्याने केल्यास तुळशीचे अनेक आरोग्य फायदे आपल्या शरीरात जाणवू लागतात.

१) त्वचेसाठी फायदेशीर

तुळस ही त्वचेसाठी फायदेशीर मानली जाते. तुळशीच्या पानांमुळे चेहऱ्यावरील मुरुमे दूर होतात. त्याचा फेस मास्क चेहऱ्यावरील ब्लॅकहेड्स, डाग आणि डाग दूर करतो. त्वचेची खाज आणि दादापासूनही आराम मिळतो.

२) प्रतिकारक शक्ती वाढते 

तुळशीचे सेवन हे इम्युनिटी बूस्टर म्हणून काम करते. तुळशीची पाने खाल्ल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. तुळशीमध्ये अँटी-व्हायरल, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. यामुळे शरीराचा विविध संक्रमणांपासून बचाव होतो.

३) थकवा दूर

तुळस खाल्ल्याने थकवा आणि दुखण्यापासून आराम मिळतो. यासोबतच ताप आणि वेदनांपासून आराम मिळतो. यात अनेक अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत. याच्या सेवनाने थकवा आणि वेदना दूर होतात. 

४) रक्तातील साखर नियंत्रित 

रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास तुळशीच्या पानांची मदत होते. तुळशीच्या पानांमध्ये अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट आढळतात. जे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. याच्या नियमित सेवनाने रक्तातील साखर नियंत्रणात राहते. मधुमेहाच्या रुग्णांनी तुळशीच्या पानांचे सेवन केल्यास लवकरच त्यांना फायदा दिसून येईल.

५) तणाव कमी होतो

तुळशीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात. हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. तुळशीची पाने मानसिक आरोग्यासाठीदेखील खूप फायदेशीर आहेत. सकाळी रिकाम्या पोटी तुळशीची पाने खाल्ल्याने तणाव दूर होतो.