Dental Health: तुम्ही चुकीचा टूथब्रश वापरताय? दातांसाठी असा निवडा परफेक्ट ब्रश

How to select right Toothbrush : दातांचं आरोग्य (dental health) राखणं खूप महत्वाचं आहे काही वर्षांपूर्वी दातूनचा वापर केला जायचा मात्र जसजसा काळ बदलला तास दातून बदलून लोक टूथब्रश (toothbrush) वापरू लागले. आपण दुकानात जाऊन सरळ हवा तो टूथब्रश आणतो पण तुम्हाला माहित आहे का टूथब्रश निवडताना सुद्धा काळजी घेणं खूप महत्वाचं आहे. चला पाहूया कोणती काळजी घ्यावी. (How to select perfect toothbrush)

1- फक्त चांगल्या ब्रँडचा टूथब्रश खरेदी करा

खर्च भरून काढण्यासाठी, लोक अनेकदा फुटपाथ किंवा ट्रेनमध्ये मिळणारे स्वस्त टूथब्रश विकत घेतात, जे दात आणि हिरड्यांच्या आरोग्यासाठी अजिबात चांगले नसतात किंवा गुणवत्तेसाठी त्यांची कसून तपासणी केली जात नाही. त्यामुळे जास्त पैसे मोजावे लागले तरी चालेल, पण चांगली ब्रँडेड उत्पादनेच खरेदी करा.

2. सॉफ्ट ब्रिस्टल्स निवडा

सामान्यतः आपल्याला असे वाटते की टूथब्रश जितका hard असेल तितकी दातांची स्वच्छता चांगली होईल, परंतु हे गृहितक पूर्णपणे चुकीचे आहे. तुम्ही मऊ ब्रिस्टल्स असलेले ब्रश निवडले पाहिजेत कारण कठीण उत्पादने हिरड्या सोलतात आणि त्यामुळे रक्तस्त्राव होतो आणि खूप वेदना होतात.

3. टूथब्रशमध्ये ग्रीप चांगली हवी 

दररोज दात स्वच्छ करण्यासाठी, निसरडे असणारे ब्रश वापरू नका. आजकाल बाजारात रबर ग्रिप असलेले अनेक प्रकारचे टूथब्रश उपलब्ध आहेत. ते वापरण्याचा फायदा असा आहे की ते केवळ पकडच चांगले बनवते असे नाही तर दात देखील गुळगुळीतपणे स्वच्छ करते.

ब्रश निवडण्याची जशी काळजी घेणं महत्वाचं आहे तसाच दातांचं आरोग्य संभाळणंसुद्धा महत्वाचं आहे. बऱ्याचदा पिवळे पडलेले दात कितीही घासले तरी स्वच्छ होत नाहीत अश्यावेळी काही इतर उपाय कामी येऊ शकतात

पिवळ्या दातांची अशी घ्या काळजी 

ऍपल सायडर व्हिनेगरच्या मदतीने तुम्ही पिवळे दात चमकवू शकता

मर्यादित प्रमाणात ऍपल व्हिनेगर घ्या. 1 ते 2 चमचे  (Apple) सायडर व्हिनेगर 3 चमचे पाण्यात मिसळा.ते बोटांनी दातांवर लावून चोळा. अथवा ते ब्रशने देखील घासता येऊ शकत. यानंतर पाण्याने दात (Teeth Whitening) पूर्णपणे स्वच्छ करून घ्या. काही दिवस हा उपाय केल्यावर  तुम्हाला त्याचा परिणाम जाणवू लागेल.  (teeth whitining remedies)

बेकिंग सोडा

बेकिंग सोड्याने (Baking Soda) दात स्वच्छ केल्याने पिवळ्या दातांची समस्या दूर होऊ शकते. यामुळे बॅक्टेरिया देखील दूर राहतात आणि श्वासाची दुर्गंधी दूर होते. हे वापरण्यासाठी, एक चमचा बेकिंग सोडामध्ये पाणी मिसळून घट्ट पेस्ट बनवा आणि ब्रशमध्ये घेऊन दात स्वच्छ करा.