வயது அதிகரிப்பு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நாம் பேசுகையில், ஆண்களுக்கு குறிப்பாக 40 வயதிற்குப் பிறகு இது மிகவும் முக்கியமானது. 40 வயதை அடைந்தவுடன், அவர்களது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைகிறது, இது பல நோய்களை ஏற்படுத்தலாம்.
Symptoms For Heart Attack: நெஞ்சு வலி ஏற்படும் முன் ஒருவருக்கு உடலின் மேற்பகுதிகளின் சில இடங்களில் வலிகள் ஏற்படும். அந்த அறிகுறிகள் குறித்து இதில் காணலாம்.
மோசமான தினசரி மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டே வருகிறது. முதியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை இந்த தீராத நோயால் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், காலையில் எழுந்தவுடன் இந்த 5 பொருட்களை உட்கொள்வதால், ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த் முடியும்.
Bad Cholesterol: உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, அது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு சிறிதும் நல்லதல்ல, அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஆரோக்கியமான உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுவது அவசியம்.
Red banana, Health benefits: மஞ்சள் வாழைப்பழம் போன்று காணப்படும் இந்த வாழைப்பழத்தின் தோல் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். இதில் ஏராளமான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், தினமும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.
உடலில் இருக்கும் உறுப்புகளில் முக்கியமான ஒன்று கல்லீரலும் ஆகும். உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களை கட்டுப்படுத்தி மற்ற உறுப்புகளுக்கு கொடுக்கும் பனி கல்லீரலுக்கே உள்ளது.
Kidney Health: சிறுநீரகங்கள் நமது உடலில் இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்து இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குகின்றன. இது மட்டுமின்றி கூடுதலாக, இது உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மையையும் நீக்குகிறது.
Health Benefits of Curd: தயிர் பல நூற்றாண்டுகளாக இந்தியாவில் உட்கொள்ளப்படும் ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான உணவாகும். இது சுவையில் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
Benefits of Curry Leaves: கறிவேப்பிலை மட்டுமல்லாமல் இதன் நீரும் மிக அதிக அளவில் ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ளது என இந்தியாவின் பிரபல ஊட்டச்சத்து நிபுணர் நிகில் வத்ஸ் கூறுகிறார்.
உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கும் போது, பல அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன, அவற்றில் சில இரவில் தோன்றத் தொடங்கும். இரவில் கை மற்றும் விரல்களில் காணப்படும் அசாதாரண அறிகுறிகள் என்ன என்பதை இந்த கட்டுரையில் தெரிந்து கொள்வோம்.
Weight Loss Tips: அதிக எடை, தொப்பை கொழுப்பு ஆகிய இவை இரண்டும் நம்மில் பலர் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளாக உள்ளன. இவற்றை சரி செய்ய பலர் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறார்கள்.
Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை கரைத்து உடல் எடையை குறைத்து உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் சில எளிய வழிகளை பற்றி இந்த பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
Foods After Morning Running: காலையில் ஓட்டப்பயிற்சி மேற்கொண்ட பின் சாப்பிட வேண்டிய 6 உணவுகள் குறித்து இங்கு காணலாம். இதுதான் ஓட்டப்பயிற்சியின் முழு பலனையும் அளிக்கும்.
உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, சிறப்பு உணவை எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம், இது கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவும். இந்த கட்டுரையில், கல்லீரல் தொடர்பான நோய்களைக் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
Side Effects Of Mouthwash: மவுத்வாஷ் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதோடு, வாய் துர்நாற்றத்தையும் போக்குகிறது. எனவே இதை பெரும்பாலானோர் தினமும் உபயோகித்து வருகின்றனர்.
Natural Remedies for Arthritis, Joint Pain: மூட்டு வலிக்கு மாத்திரைகள் சாப்பிடுவது, தற்காலிக நிவாரணத்தையே கொடுக்கின்றன. மேலும், இதனால் பக்க விளைவுகளும் ஏற்படும். இந்நிலையில், வீட்டு வைத்தியம் மூலம் இதனை குணப்படுத்த உதவும் உணவுகளை பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.