Symptoms of Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், நமது உடல் அதற்கான சில அறிகுறிகளை நமக்கு காட்டும். இந்த அறிகுறிகள் பற்றிய புரிதல் இருக்க வேண்டியது மிக அவசியம்.
Lesser Known Symptoms of High Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், அதற்கான அறிகுறிகளை உடல் வெளிப்படுத்தினாலும், சில அறிகுறிகள் அரிதாகவே காணப்படுவதாக டாக்டர் இம்ரான் அகமது கூறுகிறார்.
Fruits To Control High Blood Pressure: BP அதிகமாக இருப்பது இந்த காலத்தில் சாதாரணமாகிவிட்டது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் ஒரு எளிய வழியை பற்றி இங்கே காணலாம்.
Home Remedies For High Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மிக அவசியமாகும். இதற்கு முக்கியமாக ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்.
Home Remedies: இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து, மாத்திரைகள் மட்டுமல்ல சில வீட்டு வைத்தியங்களும் உதவும். இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் சில வீட்டு வைத்தியங்களை பின்பற்றலாம். அதுகுறித்து இங்கு காண்போம்.
இந்த ஐந்து இதழ்கள் கொண்ட மலர் வெள்ளை, இளஞ்சிவப்பு, ஃபால்சாய், ஊதா போன்றது, இது ஆங்கிலத்தில் மடகாஸ்கர் பெரிவிங்கிள் அல்லது வின்கா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பசுமையான பூவில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இந்த பசுமையான செடி எவ்வளவு அதிசயமானது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, இது இதய நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற சிக்கலைத் தவிர்க்க ஒரு சிறப்பு டிப்ஸ் உங்களுக்காக
Benefits of Tender Coconut: முதியவர்கள், குழந்தைகள், நோயாளிகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இளநீர் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இது பல சத்துக்கள் அடங்கிய பானமாகும்.
Drinks for Low Blood Pressure: உணவில் கவனம் செலுத்தாமலும், உடற்பயிற்சி செய்யாமலும் இருந்தால், உடலில் பல வகையான பிரச்சனைகள் உருவாகும். பலருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினை உள்ளது. பலருக்கு பல காரணங்களால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. சில எளிய ஆரோக்கியமான பானங்கள் மூலம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
முதியவர்கள், குழந்தைகள், நோயாளிகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இளநீர் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இது பல சத்துக்கள் அடங்கிய பானமாகும். இதில் வைட்டமின் ஏ, எலக்ட்ரோலைட்டுகள், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும் மக்கள் காலை அல்லது பகலில் வெறும் வயிற்றில் இதை குடிக்கிறார்கள். ஆனால் இரவில் இளநீரை குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகள் இளநீர் குடித்த உடனேயே படுக்கைக்குச் செல்லக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் மற்றவர்கள் தூங்கும் முன் அதை குடிக்கலாம். இரவில் இளநீரை குடிப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும், தூக்கத்தையும்
இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த பல வழிகள் இருந்தாலும், சில பானங்களும் இதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். கோடையில், ஆரோக்கியமான பானங்களை உட்கொண்டால், குறைந்த இரத்த அழுத்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடலாம். உணவில் கவனம் செலுத்தாமலும், உடற்பயிற்சி செய்யாமலும் இருந்தால், உடலில் பல வகையான பிரச்சனைகள் உருவாகும். பலருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சினை உள்ளது. பலருக்கு பல காரணங்களால் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. சில எளிய ஆரோக்கியமான பானங்கள் மூலம் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தலாம். அவற்றை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
சிலருக்கு திடீரென பிபி அதிகரித்திருக்கும், ஆனால் அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் நீங்கள் பீதி அடைய வேண்டாம். சில நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுப்படலாம்.
High Blood Pressure: அன்றாடம் நாம் தெரிந்தோ தெரியாமலோ நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பல விஷயங்களைச் செய்கிறோம். உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
பெரும்பாலான இந்தியர்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இது இதயக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க நமது அன்றாட வாழ்க்கையில் சில சின்னச்சின்ன ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பின்பற்றி வந்தாலே போதும். அப்படி இயற்கையாக ரத்த அழுத்தம் குறைக்க, நாம் கடைப்பிடிக்கவேண்டிய வழிமுறைகளைப் பார்ப்போம்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
