মানসিক চাপ

মানসিক চাপ অনুভব করছেন! কীভাবে দূর করবেন এই সমস্যা? উত্তর এখানে

মানসিক চাপ দূরে থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, সঠিক ঘুম, মানসিক স্বাস্থ্য সব বজায় রাখা সম্ভব।  

Jun 26, 2020, 11:53 AM IST

মানসিক চাপ, অবসাদ কাটাতে মন ভরে খান চিকেন! ফল মিলবে হাতেনাতে

তালিকায় রয়েছে আরও কয়েকটি খাবারের নাম...

Jun 18, 2020, 09:30 PM IST

কেন মনে বাসা বাঁধে অবসাদ? কী ভাবে এর থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব? জেনে নিন

Jun 16, 2020, 06:29 PM IST

নানা কারণে মানসিক চাপ, অবসাদে ভুগছেন? জেনে নিন কী করবেন

Jun 15, 2020, 09:26 PM IST

লকডাউনে মানসিক চাপ, অবসাদ বাড়ছে? ফোন করুন এই টোল ফ্রি হেল্পলাইনে!

এই দীর্ঘ লকডাউন পর্বে কেউ যদি কোনও রকম মানসিক সমস্যার মুখোমুখি হন, সে ক্ষেত্রে তাঁদের জন্য একটি টোল ফ্রি হেল্পলাইন নম্বর চালু করেছে স্বাস্থ্য মন্ত্রক।

Apr 2, 2020, 11:29 AM IST

জেনে নিন দীর্ঘ লকডাউনে মানসিক চাপ, অবসাদ কাটানোর উপায়

Apr 1, 2020, 06:21 PM IST

দিনে ১৫ মিনিট নিয়ম করে হাসুন

হাসতে ভুলে গেছেন? টেনশন, চাপ আপনার হাসি শুষে নিয়েছে? মন খুলে হাসুন। যত পারেন হাসুন। প্রাণ খুলে হাসুন। যত হাসবেন, তত বাড়বে আয়ু। হার্ট থাকবে চাঙ্গা। এমনটাই দাবি বিশেষজ্ঞদের।

Feb 8, 2017, 09:08 PM IST

মানসিক চাপ, অবসাদের টোটকা এই খাবারগুলি

Jul 23, 2016, 10:48 AM IST

এই সহজ ৮টি উপায়ে মানসিক অবসাদ কাটিয়ে ফেলুন

এক-একসময় মনে হয়, জীবনটা যেন থমকে গেছে। কোনওকিছুই ক্লিক করছে না। মনমতো কিছুই হচ্ছে না। সাতপাঁচ ভাবতে ভাবতে 'ভারী' হচ্ছে মন। চাপ বাড়ছে মনের উপর। পাহাড়প্রমাণ মানসিক চাপের কারণে একসময় আপনি অবসাদে ভুগতে

Jun 22, 2016, 04:33 PM IST

মানসিক চাপও কমাবে, জেনে নিন তুলসির আরও ৫ টি অজানা গুণ

হাজার হাজার বছর ধরে তুলসি ভেষজ ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তুলসি আমাদের মানসিক চাপ কমায়, হজম ভালো করে, মাথাব্যথা কমায়। এর মধ্যে রয়েছে আরও অনেক ওষুধিগুণ।

Feb 24, 2016, 04:06 PM IST

ক্লান্তি কাটানোর ৫টি সহজ উপায়

অতিরিক্ত কাজের চাপ, মানসিক চাপ, টেনশনের ফলে ক্লান্তি যেন পিছু ছাড়তেই চায় না। অফিসের কাজের পর রাত করে ঘুমের জের টের পাওয়া যায় সকালবেলা। বিছানা ছাড়তে এমনকী, চোখ খুলতেই কষ্ট হয়। ক্লান্তির সেই রেশ

Aug 3, 2015, 11:42 AM IST

মানসিক চাপ কী হাল করছে আপনার ত্বক ও চুলের?

শারীরিক অসুস্থতা, চেহারার জেল্লা কমে যাওয়া সবকিছুর পিছনেই রয়েছে মানসিক চাপের সমস্যা। অবসাদ, মন খারাপের কারণে, ক্লান্তি থেকে বাড়তে পারে গা, হাত পায়ে ব্যাথা, হতে পারে মাইগ্রেনের সমস্যা, এমনকী প্রভাব

Jul 24, 2015, 12:54 PM IST