জিমে জ্যাকলিনের এই শারীরিক কসরত মুগ্ধ করবে আপনাকেও...
নিজের সুন্দর রাখতে, কিংবা শরীর ফিট রাখতে জিমে শারীরিক কসরত কম-বেশি সব বলিউড ডিভাই করেন। কেউ কেউ আবার মাঝে মধ্যেই সেই ভিডিও সোশ্যাল সাইটে পোস্টও করেন। যাঁদের মধ্যে শ্রীলঙ্কান বিউটি জ্যাকলিন
Jun 11, 2018, 07:15 PM IST
ওজন কমানোর সবথেকে সহজ শরীরচর্চা সাঁতার
সাঁতারের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই বিস্তারিতভাবে জানা নেই। ওজন কমানো নিয়ে বহু মানুষের কপালেই সবসময় চিন্তার ভাঁজ পড়ে রয়েছে। অনেক কিছু করেও কিছুতেই অতিরিক্ত ওজন কমাতে পারছেন না। সাঁতারের
Feb 2, 2018, 08:31 PM IST
জেনে নিন শরীরচর্চার আগে কোন কোন খাবার মোটেই খাওয়া উচিত্ নয়
নিজস্ব প্রতিবেদন: শরীর সুস্থ রাখতে শরীরচর্চা করা খুবই জরুরি। শরীরচর্চা করলে বহু রোগ থেকে মুক্ত হওয়া যায়। কর্ম ব্যস্ততার জন্য এখন আমরা সবাই সময় পেলেই কিছুটা সময় জিমে কাটাই। কিন্তু জিমে গিয়ে ওয়ার্কআউ
Oct 31, 2017, 11:20 AM IST
এগুলি জানলে জিমে যাওয়ার দরকার নেই, বাড়িতেই ঝরান মেদ
মেদহীন শরীর, পাতলা পেট সব পুরুষ ও নারীর কাছেই স্বপ্ন। সবাই চান সুস্থ থাকতে, আর
Aug 25, 2017, 08:58 PM IST
সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল জ্যাকলিন ফার্নান্ডেজের শরীরচর্চার ছবি
ওয়েব ডেস্ক: শরীরকে ফিট রাখার জন্য শরীরচর্চা করা খুবই দরকারি। বলিউড নায়িকারা তাই প্রত্যেকেই নিজেকে ফিট রাখার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চা করে থাকেন। বলিউড ডিভা তাঁর ফ্লেক্সিবল শরীরের জন্য বেশ জনপ্রিয়। সম্প
Jul 23, 2017, 04:40 PM IST
দিন দিন মোটা হচ্ছেন? উপোস করেও রোগা হওয়া যাচ্ছে না? কী করবেন জেনে নিন
দিন দিন মোটা হচ্ছেন? যা খাচ্ছেন তাতেই ফুলছেন? উপোস করেও রোগা হওয়া যাচ্ছে না? ওয়ার্কআউটেও কোনও কাজ হচ্ছে না? বেশি খেলেও বিপদ, কম খেলেও সমস্যা। প্রতিদিন সময় মেনে পরিমিত খাবার খেলেই নিয়ন্ত্রণে রাখা
Jul 11, 2017, 06:33 PM IST
প্রচণ্ড গরমেও সুস্থ থাকতে এই সাতটি পরামর্শ অবশ্যই মেনে চলুন
বছরের পর বছর গরমের দাপট বেড়েই চলেছে। মারাত্মক গরমে হাঁসফাঁস করছে মানুষ। প্রচণ্ড গরমে সুস্থ থাকাই দায় হয়ে গিয়েছে এখন। সেইজন্যই নিজে অবশ্যই জানুন, কীভাবে রক্ষা পাবেন গরমের হাত থেকে? তাই এক ঝলকে দেখে
Jun 6, 2017, 04:29 PM IST
এক সপ্তাহে পেটের মেদ ঝরাতে চাইলে অবশ্যই দেখুন
দীর্ঘসময় বসে বসে কাজ। পেটে মেদ জমছে। ভারী হয়ে যাচ্ছে শরীর। এ এক বিষম সমস্যা। কিন্তু সমস্যা বলে বসে থাকলে তো আর চলে না। হাজারো একটা কসরত, ডায়েটিং চলতেই থাকে পেটের মেদ ঝরানোর জন্য। কিন্তু কিছুতেই যেন
Nov 16, 2016, 12:48 PM IST
পশ্চিম আকাশে শক্তিপরীক্ষা ভারতীয় বায়ুসেনার!
শ্রীনগর থেকে বিকানীর। দেশের পশ্চিম সীমান্তের আকাশ বরাবর নিজেদের শক্তিপরীক্ষা করল ভারতীয় বায়ুসেনা।
Sep 27, 2016, 12:02 PM IST
এক সপ্তাহেই পেটের মেদ ঝড়িয়ে ফেলতে জানুন কী করবেন
মেদ ঝড়াতে কিনা করতে হয়। অনেকেই মনে করেন, রোগা হওয়ার জন্য না খেয়ে থাকাই একমাত্র উপায়। এভাবে অসুস্থও হয়ে পড়ছেন। কিন্তু রোগা হওয়ার জন্য বা মেদ ঝড়ানোর জন্য কম খাওয়াই একমাত্র উপায় নয়। বরং তার থেকে অনেক
Sep 13, 2016, 11:03 AM IST
হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে এই এক্সারসাইজগুলি অবশ্যই করুন
হার্ট ভাল রাখতে কী না করেন আপনি? খাবার দাবারে নিয়ন্ত্রণ করেন। তার সঙ্গে রয়েছে নানা রকম ওষুধ। কিন্তু জানেন কি, শুধুমাত্র ওষুধ খেয়েই হার্ট সুস্থ রাখতে পারবেন না আপনি? হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে নিয়মিত
Jul 26, 2016, 01:38 PM IST
ওষুধ নয়, শুধু ব্যায়াম করলেই হৃদয় সুস্থ থাকবে
শরীর সুস্থ রাখতে হলে শুধু খাবার আর ওষুধ খেলেই হবে না। শরীর সুস্থ রাখতে হলে দরকার নিয়মিত ব্যায়াম। প্রত্যেকদিন নিয়ম করে কিছুক্ষণ ব্যায়াম করলে আমাদের অসুখের পরিমান করে যায়। আমরা অনেক বেশি সুস্থ থাকি।
Jul 19, 2016, 12:29 PM IST
ব্যায়াম না করেই রোগা থাকবেন কীভাবে
কোন খাবারে কত ক্যালোরি? কোন খাবারে কতই বা প্রোটিন? কোন খাবার খেলে আমাদের ওজন বাড়বে আর কোন খাবার খেলে আমাদের ওজন কমবে, এ নিয়ে আমাদের কৌতুহলের শেষ নেই। তাই কৌতুহলের মাত্রা আর একটু বাড়িয়ে এবার জেনে
Mar 5, 2016, 01:33 PM IST
ডবল চিন থেকে মুক্তির সহজ উপায়
ডবল চিন মেয়েদের এক বিষম সমস্যা। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চামড়া যেই ঝুলে পড়ে, তখনই ডবল চিন দেখা দেয়। এছাড়া আপনি যদি কোনওকারণে ভীষণরকম মোটা হয়ে যান, তখনও এই সমস্যা দেখা দেয়। তবে এর থেকে মুক্তির উপায়ও
Feb 5, 2016, 06:02 PM IST
'ব্যায়াম করতে হবে না', অফিসেই ওজন কমানোর উপায়
ব্যস্ত জীবনে অফিসের চাপে নিজেকেই সময় দিতে পারছেন না, এদিকে বেড়েই চলেছে আপনার দৈহিক ওজন। পরিবারের চিন্তা, কাজের চাপের থেকেও মাথা ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে দেহের বাড়তি ওজন। এদিকে সময়ই নেই। ব্যায়াম তো
Dec 29, 2015, 01:25 PM IST
