આ 5 મોર્નિંગ ડ્રિંક્સ તમારી લટકતી ફાંદની `હવા` કાઢી નાખશે, એક તો છે પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ

Pet Kaise Kam Kare: આજના સમયમાં પેટ નિકળવું ખૂબ જ સામાન્ય બની ગયું છે. તેનો ખતરો દરેક ઉંમરના લોકોમાં જોઇ શકાય છે. તેની પાછળનું કારણ અનહેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલ અને દિવસે ને દિવસે ઓછી થતી ફિજિકલ એક્ટિવિટી છે. 

પેટના ભાગમાં જમા ચરબી ખૂબ જ જીદ્દી ગણવામાં આવે છે. એટલે કે તેને હટાવવા માટે આકરી મહેનતની જરૂર પડે છે. આમ તો એક્સરસાઇઝ વિના કોઇપણ રીતે બોડીના ભાગમાં જમા ફેટને હટાવવા મુશ્કેલ છે. જોકે કેટલીક વસ્તુઓની મદદથી વેટ લોસ જર્નીને સરળ બનાવી શકાય છે. એવામાં અમે તમને કેટલીક મોર્નિંગ ડ્રિંક્સ બતાવી રહ્યા છીએ જે ફેટને ઓળગાળવામાં મદદ સાબિત થશે. 

હળદર + આદુ પાણી
આદુ અને હળદર એ બે શક્તિશાળી મસાલા છે જે તેમના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો અને ચયાપચય-બુસ્ટિંગ અસરો માટે જાણીતા છે. એવામાં તમારી સવારની શરૂઆત એક કપ આદુ અને હળદરના પાણીથી કરીને તમે તમારા ચયાપચયને બૂસ્ટ આપી શકો છો અને વજન ઘટાડવાને સરળ બનાવી શકો છો.

બ્લેક કોફી
NIH માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ અનુસાર, બ્લેક કોફીમાં કોઈ પણ પ્રકારની કેલરી હોતી નથી. ઉપરાંત, કેફીન ચયાપચયને થોડી ઝડપી બનાવવાનું કામ કરે છે. એવામાં જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો બ્લેક કોફીનું સેવન તમારા માટે મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.

જીરું પાણી
જીરું એક એવો મસાલો છે જે પાચન પ્રક્રિયાને સ્વસ્થ રાખવા માટે જાણીતું છે. હુંફાળા પાણીમાં જીરું ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવાથી પેટ સાફ થાય છે અને પાચનક્રિયા ઝડપી બને છે. આ વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.

હર્બલ ચા
હર્બલ ટી માત્ર સ્વાદિષ્ટ જ નથી પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રોજ સવારે ગ્રીન ટી, ફુદીનો, તજ જેવી હર્બલ ટી પીવાથી તમારું મેટાબોલિઝમ વધે છે અને શરીરમાં જમા થતી ચરબી ઝડપથી ઓછી થાય છે.

મેથીનું પાણી
નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન અનુસાર, મેથીના દાણાને પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ માનવામાં આવે છે. મેથીના દાણાને આખી રાત પલાળીને રોજ તેનું પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. મેથીમાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે, જે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય મેથી મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે જે કચરાના નુકશાન માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.