શિયાળામાં રાત્રે મોજા પહેરીને ઉંઘવું જોઇએ કે નહી? જાણો તેના ફાયદા અને નુકસાન

Sleeping with socks on: શરીરમાં મોટાભાગની ઠંડક પગ દ્વારા પહોંચે છે. જો તમે ખુલ્લા રાખશો તો તમને શરદી થવાની શક્યતા વધુ છે. આવી સ્થિતિમાં પગને સુરક્ષિત રાખવા માટે લોકો મોજા અથવા જૂતા પહેરે છે. અને ઘણા લોકો રાત્રે સૂતી વખતે પણ મોજા પહેરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે, રાત્રે મોજા પહેરીને સૂવું યોગ્ય છે કે નહીં? જો નહીં, તો આજે અમે તમને જણાવીએ કે, રાત્રે મોજા પહેરવાના ફાયદા અને ગેરફાયદા...

મોજા પહેરીને સૂવાના ફાયદાઃ
-શિયાળામાં સૂતા પહેલા મોજા પહેરવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે, તે તમારા શરીરને ગરમ રાખે છે.
-તે તમારા પગને શુષ્ક થવાથી પણ બચાવે છે.
-સૂતી વખતે મોજાં પહેરવાથી પગમાં લોહીનો પ્રવાહ સુધરે છે.
-મોજા ફાટેલી એડીને મટાડે છે.

મોજાં સાથે સૂવાના ગેરફાયદાઃ
મોજા પહેરીને સૂવું હંમેશા ફાયદાકારક નથી હોતું. અમુક સંજોગોમાં તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. 

-ખૂબ ટાઈટ મોજા પહેરવાથી બ્લડ સર્ક્યુલેશન બગડી શકે છે. તેનાથી બીપી વધી શકે છે.

- જો મોજા ટાઈટ હોય અને નિયમિત રીતે સાફ ન કરવામાં આવે તો તમારા પગને યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવામાં મુશ્કેલી થશે.

-નાયલોન અથવા અન્ય સામગ્રીના બનેલા મોજા ત્વચાને અનુરૂપ નથી. જો તમે તેને ખૂબ લાંબા સમય સુધી પહેરો છો તો ચેપનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી તમારે સુતરાઉ મોજા પહેરવા જોઈએ. આ સાથે તમારા મોજાં નિયમિતપણે બદલો.

મોજાં પહેરવાથી ક્યારેક તમારા શરીરનું તાપમાન વધી શકે છે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

-ટાઈટ મોજા પહેરવાથી અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે અને તમે સારી ઊંઘ પણ નહીં લઈ શકો.

પગને ગરમ રાખવાની અન્ય રીતોઃ
-તમે રાત્રે સૂતા પહેલાં તમારા પગને ગરમ તેલથી માલિશ કરી શકો છો. 
-તમે તમારા પગને ગરમ પાણીથી ધોઈ પછી ધાબળામાં જઈ શકો છો.
-તમે ગરમ પાણીની બોટલનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને એકવાર તમારા પગ પૂરતા ગરમ થઈ જાય પછી તમે તેને કાઢી શકો છો.

તમે સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલાં મોજા પહેરી શકો છો અને સૂતા પહેલા તેને ઉતારી શકો છો.