आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठने की आदत के कारण गर्दन और कंधों में दर्द की समस्या आम हो गई है. यह दर्द न केवल आपकी काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है.
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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक कंप्यूटर के सामने बैठने की आदत के कारण गर्दन और कंधों में दर्द की समस्या आम हो गई है. यह दर्द न केवल आपकी काम करने की क्षमता को प्रभावित करता है बल्कि आपकी लाइफस्टाइल को भी प्रभावित कर सकता है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो चिंता की बात नहीं है.
नियमित रूप से कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करने से इस दर्द से राहत पाई जा सकती है. यहां हम आपको 3 सरल लेकिन प्रभावी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज बता रहे हैं, जो आपकी गर्दन और कंधों के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.