Elon Musk Weight Loss Secret: दुनिया के सबसे अमीर शख्स और स्पेसएक्स व टेस्ला के सीईओ एलन मस्क ने हाल ही अपना वजन कम किया है. उन्होंने ट्विटर पर अपनी वेट लॉस जर्नी का सीक्रेट शेयर किया है. आइए जानें क्या है वो सीक्रेट.
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Elon Musk Weight Loss Secret: दुनिया के सबसे अमीर शख्स और जाने-माने बिजनेसमैन एलन मस्क ने कम समय में अपना वजन कम किया है. स्पेसएक्स और टेस्ला के सीईओ एलन मस्क ने हाल ही में ट्विटर पर अपनी वेट लॉस जर्नी का सीक्रेट शेयर किया है. उन्होंने ने बताया है कि लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव करके आराम से 9 किलो वजन कम किया है.
टेस्ला के सीईओ ने ट्विटर पर बताया कि मैंने अपने अच्छे दोस्त की सलाह के बाद पीरियॉडिक फास्टिंग (fasting periodically) शुरू की थी और अब मैं खुद को काफी सेहतमंद महसूस कर रहा हूं. इसके साथ ही उन्होंने वेट कम करने के लिए जीरो फास्टिंग ऐप को काफी मददगार बताया.
पीरियोडिक फास्टिंग क्या है?
पीरियोडिकली फास्टिंग एक तरीका है, जिसे लोग खुद को फिट रखने के लिए फॉलो करते हैं. यह इंटरमिटेंट फास्टिंग जैसा है, जिसमें खाने की योजना को तैयार किया जाता है. पीरियोडिक फास्टिंग में पूरे दिन के दौरान सिर्फ एक तय समय पर ही खाना खाया जाता है. ज्यादातर लोग 16:8 का तरीका फॉलो करते हैं, जिसमें सिर्फ 8 घंटों के दौरान ही खाते-पीते हैं और बाकी 16 घंटे फास्टिंग करते हैं. इस दौरान सिर्फ पानी ही पी सकते हैं.
आपको बता दें कि स्पेसएक्स और टेस्ला के सीईओ एलन मस्क की नेटवर्थ 258.8 अरब डॉलर है. वह दुनिया के सबसे अमीर शख्स हैं. उनको स्वादिष्ट खाना बहुत पसंद है. एक्सरसाइज को लेकर उनका कहना है कि उन्हें दौड़ना पसंद नहीं है. वह कहते हैं कि उन्हें वर्कआउट करना बिल्कुल पसंद नहीं हैं, लेकिन बॉडी को शेप में लाने के लिए उन्हें ऐसा करना पड़ता है.
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