रोज खाएं एक लहसुन की कली, फायदे देखकर दंग रह जाएंगे आप

नई दिल्ली: आमतौर पर लहसुन हर घर में इस्तेमाल में लाया जाता है. सब्जी में तड़के के लिए या चटनी का स्वाद बढ़ाने के लिए लहसुन बहुत कारगर होता है. लेकिन क्या आपको पता है कि इसके अलावा लहसुन को किस चीज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है. दरअसल, लहसुन को औषधीय रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है. जी हां, लहसुन खाने के बहुत सारे फायदे होते हैं. अगर लहसुन का सेवन खाली पेट किया जाए तो खासकर मर्दों के लिए यह और भी लाभदायक होता है. लहसुन नैचुरल एंटी-बायोटिक है और इससे कई तरह के संक्रमण होने का खतरा कम रहता है. 

1. लहसुन के सेवन से पेट साफ करने में मदद मिलती है
2. हाई ब्लड प्रेशर में खाली पेट लहसुन खाना फायदेमंद
3. लहसुन में सेलेनियम होता है, यह इंफर्टिलिटी से बचाता है

लहसुन खाने के फायदे
लहसुन के सेवन से शरीर के विषाक्त पदार्थ को आसानी से साफ किया जा सकता है. दूसरे शब्दों में कहें तो पेट साफ करने के लिए लहसुन कारगर है
लहसुन खाने से पेट संबंधी समस्याएं नहीं होती है. इससे पेट में मौजूद बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं
अगर ठंड के दिनों में नसों में झनझनाहट है तो लहसुन का सेवन फायदेमंद होगा
अगर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो खाली पेट लहसुन खाना फायदेमंद होता है
खाली पेट लहसुन के सेवन से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और इससे दिल संबंधी बीमारी होने का खतरा कम रहता है
लहसुन कोलेस्ट्रॉल की समस्या के लिए फायदेमंद रहता है. यह इसके लेवल को मेनटेन करता है
लहसुन के सेवन से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इससे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है.

मर्दों के लिए क्या हैं 7 फायदे
लहसुन में सेलेनियम होता है. यह इंफर्टिलिटी से बचाता है.
इसमें एंटी बैक्ट्रीरियल प्रॉपर्टीज होती हैं. इससे सांस और मुहं की बदबू दूर होती है. महिलाएं पुरुषों की ओर अट्रैक्ट होती हैं.
लहसुन में प्रोटीन होता है. इससे मसल्स टोंड होती हैं.
इसमें कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं. इससे कमजोरी दूर होती है. बॉडी को एनर्जी मिलती है.
लहसुन में कैलशियम होता है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
इसमें मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग की प्रोसेस तेज होती है. इससे वजन कंट्रोल रहता है.
इसमें फाइबर्स होते हैं. इससे कब्ज जैसी पेट की प्रॉब्लम्स दूर होती हैं.