Sinusitis और Tonsillitis से परेशान लोग सर्दियों में कैसे रखें सेहत का ख्याल? एक्सपर्ट से जानें तरीके

Winter Care Tips: सर्दियों के मौसम में उन लोगों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए जो साइनसाइटिस और टॉन्सिलिटिस से परेशान है, इसके लिए एक्सपर्ट की एडवाइस जरूर जानें.

Sinusitis and Tonsillitis Problems In Winters: सर्दियों का मौसम साइनसाइटिस  से जूझ रहे लोगों के लिए काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है. ऐसे में, अपने स्वास्थ्य की देखभाल के लिए कुछ सक्रिय कदम उठाना जरूरी है. सीके बिड़ला हॉस्पिटल में ईएनटी डिपार्टमेंट के लीड कंसल्टेंट डॉ. दीप्ति सिन्हा (Dr. Deepti Sinha) के मुताबिक ऐसे मरीजों को ठंडी हवाओं से बचने के लिए गर्म कपड़े पहनना चाहिए, जिसमें टोपी और मफलर शामिल हैं, ये बहुत आवश्यक हो जाता है क्योंकि इससे साइनस के लक्षण बढ़ सकते हैं. इसके अलावा, मास्क पहनने से वायु प्रदूषण से बचने में मदद मिलती है, जिससे गले में होने वाली जलन का खतरा कम होता है. सिगरेट पीने से ज़रूर बचना चाहिए, क्योंकि इससे साइनस की स्थिति और बिगड़ सकती है.

साइनसाइटिस में क्या करें?

जो लोग साइनसाइटिस (Sinusitis) से परेशान हैं, उनके लिए नीलगिरी के तेल (Eucalyptus Oil) के साथ भाप लेना फायदेमंद होता है. इससे न सिर्फ बंद नाक से राहत मिलती है, बल्कि साइनस में होने वाले दर्द से भी आराम मिलता है. पर्याप्त पानी पीना सर्दियों के महीनों में ओवरऑल साइनस हेल्थ को बनाए रखने के लिए एक जरूरी फैक्टर है. हालांकि, अगर नाक बंद होना या साइनस में दर्द जैसे लक्षण बने रहते हैं, तो ईएनटी डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी हो जाता है. प्रोफेशनल गाइडेंस सही प्रबंधन सुनिश्चित करता है और साइनसाइटिस से जुड़ी जटिलताओं को रोकता है.

टॉन्सिलिटिस में क्या करें?

इसी तरह टॉन्सिलिटिस (Tonsillitis) का सामना कर रहे लोगों को सर्दियों के मौसम में कुछ खास आदतों को अपनाना चाहिए ताकि उनकी स्थिति और न बिगड़े. विंटर्स के दौरान गले में संक्रमण से बचने के लिए आइसक्रीम खाने से बचना चाहिए. मसालेदार और तले हुए भोजन से भी परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे टॉन्सिलिटिस के लक्षणों के बिगड़ने का खतरा बढ़ जाता है. गर्म नमक के पानी से गरारे करना दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से गले को आराम मिलता है और तकलीफ कम होती है. इस दौरान हाइड्रेशन सबसे जरूरी है, जो गले के समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है और ठीक होने की प्रक्रिया में मदद करता है.

इस बात का रखे ख्याल

बिना डॉक्टर के सलाह के एंटीबायोटिक दवाइयां लेने से बचना चाहिए, क्योंकि इनका बेजा इस्तेमाल एंटीबायोटिक रेजिस्टेंस और अन्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है. अगर घरेलू उपायटॉन्सिलिटिस के लक्षणों से राहत नहीं दिला पाते हैं, तो ईएनटी डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है. जिससे सही तरीके से इलाज मुमकिन हो पाएगा.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमें इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.