How to lose weight: मेथी की चाय घटा देगी Extra fat, वजन भी हो जाएगा कम, बस जान लीजिए सेवन ये तरीका

How to lose weight: अगर आप वजन घटाने की सोच रहे हैं तो मेथी की चाय आपकी मदद कर सकती है. जानिए कैसे....

How to lose weight: भागदौड़ भरी इस जिंदगी में कई लोग मोटापे से परेशान हैं. उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफ स्टाइल मोटापे का कारण बनती है. अगर आप भी वजन  कम (lose weight) करना चाहते हैं तो मेथी की चाय आपकी मदद कर सकती है.

जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार,मेथी में प्राकृतिक एंटासिड के गुण होते हैं, जो मेटाबॉलिक रेट को बढ़ाने का काम करता है, जिसकी वजह से वजन घटाने में मदद मिलती है. नीचे जानिए मेथी चाय के फायदे और उसे बनाने की विधि.

इन दो तरह से बनाएं मेथी वाली चाय

पहला तरीका

1. सबसे पहले एक चम्मच मेथी का पाउडर लें 
2. अब इस पाउडर को गर्म पानी में मिलाएं
3. अब इसे छना लें और ड्रिंक में नींबू मिलाएं. 
4. इसके बाद आप इसका सेवन करें

दूसरा तरीका

1. मेथी को रात में भीगने के लिए बर्तन में डाल दें 
2. सुबह उसके पानी को तुलसी की पत्तियों के साथ उबाल लें.
3. अब उसे छान कर रख लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं.
4. इसके बाद आप मेथी की चाय का सेवन कर सकते हैं.

मेथी की चाय के जबरदस्त फायदे

• इस चाय से हार्ट बर्न, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है. 
• मेथी में एंटासिड होते हैं, जो शरीर में एसिड रिफ्लेक्स की तरह काम करता है. 
• मेथी की चाय पेट के अल्सर से भी छुटकारा दिलाती है.
• इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो कब्ज से राहत दिलाता है. 
• मेथी की चाय पीने से पथरी की समस्या को दूर रखने में मदद करता है.

कैसे वजन घटाती है मेथी वाली चाय
जाने माने आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, मेथी के बीज में पर्याप्त मात्रा में अघुलनशील फाइबर पाया जाता है. यह पाचन के लिए अच्छा होता है और शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है. इसके अलावा यह ब्लड शुगर के स्तर को भी कम करता है और सूजन को नियंत्रित करता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व वजन घटाने में कारगर साबित होते हैं. 

यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.