Katichakrasana Benefits in Hindi: कोरोना से संक्रमित होने के बाद दिल की मांसपेशियों में जकड़न और कमजोरी आ जाती है. जिसे दूर करके हार्ट को हेल्दी बनाने के लिए ये योगासन किया जा सकता है.
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Katichakrasana Benefits: कोरोना का खतरा एक बार फिर से बढ़ने लगा है और इसी के साथ बढ़ने लगी है दिल की चिंता. क्योंकि, एक बार कोरोना से संक्रमित होने के बाद आपके दिल की सेहत गिरने लगती है. लेकिन आप कोरोना के चंगुल से अपने दिल को छुड़ाने के लिए सिर्फ 1 योगासन की मदद ले सकते हैं. हृदय को स्वस्थ बनाने के लिए आपको कटिचक्रासन करना चाहिए. आइए इस आर्टिकल में जानते हैं कि कटिचक्रासन करने का सही तरीका क्या है और यह आसन दिल को कोरोना के साइड इफेक्ट (Katichakrsana for Heart) से कैसे बचा सकता है या फिर कटिचक्रासन के फायदे क्या हैं?
Katichakrasana Steps: कटिचक्रासन करने का सही तरीका
कटिचक्रासन का अर्थ उस योगासन से है जो आपकी कमर के हिस्से को घुमाता है. नीचे कटिचक्रासन करने के स्टेप जानते हैं.
Katichakrasana Benefits in Hindi: दिल के लिए कैसे फायदेमंद है ये आसन, जानें कटिचक्रासन के फायदे
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