Benefits Of Pashasan: योगा एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पाशासन को सही तरीके से करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि सही तरीके से न करने से आपकी परेशानी बढ़ सकती है.
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Benefits Of Pashasan: आज हम आपके लिए पाशासन के फायदे लेकर आए हैं. पाशासन एक खास योग मुद्रा है, जो शरीर के अंगों को लचीला और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मददगार साबित हो सकता है. इसके अभ्यास से शरीर के दर्द और अकड़न को भी कम करने में भी मदद मिलती है, जिन लोगों के शरीर में लचीलापन या पर्याप्त खिंचाव नहीं होता है, उनके लिए यह योगाभ्यास काफी फायदेमंद होता है. साथ ही ये पीठ, कंधों और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बना सकता है.
अभ्यास का सही वक्त
इसे नूज पॉज के नाम से भी जाना जाता है. इसका अभ्यास सुबह के वक्त करें, ताकि किसी भी तरह की परेशानी न हो.
पाशासन करने की विधि
पाशासन के अभ्यास से मिलने वाले फायदे
पाशासन का नियमित अभ्यास हमें कई फायदे देता है. इससे शरीर में लचीलापन आता है और पेट की मांसपेशियां मजबूत होती हैं. साथ ही इससे पाचन संबंधी परेशानियां भी दूर हो सकती है. आइए नीचे इसके फायदे जानते हैं.
सावधानियां
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