Benefits Of Halasana: हलासन का अभ्यास हमें कई फायदे देता है. नीचे जानिए इसे करने की विधि और लाभ..
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Benefits Of Halasana: आज हम आपके लिए हलासन आसन के फायदे लेकर आए हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि एक अच्छी डाइट के साथ स्वस्थ रहने का सबसे सरल और सटीक उपाय योग है. नियमित योग के अभ्यास से न केवल आप स्वस्थ और सुखी रहतें हैं, बल्कि आपकी इम्युनिटी सिस्टम भी मजबूत होती है. इस खबर में हम आपके लिए बताएंगे कि आखिर हलासन क्या है, इसे कैसे करना चाहिए, और इसके क्या फायदे हैं?
क्या है हलासन
हलासन दो शब्दों से मिलकर बना हुआ है. ये दो शब्द 'हल' और 'आसन' हैं. इसका अर्थ हुआ ज़मीन को खोदने वाला कृषि यंत्र और आसन बैठने की मुद्रा. जब आप इसका अभ्यास करते हैं तो शरीर की मुद्रा हल की तरह होती है. जिसे अंग्रेजी में ‘प्लो पोज’ कहते हैं. इसके नियमित अभ्यास से सेहत को कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं. वजन घटाने से लेकर शरीर को मजबूत बनाने में ये आसन अहम भूमिका निभाता है.
हलासन का अभ्यास करने की विधि
हलासन के जबरदस्त फायदे
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