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Sleeping Mistakes: सोते समय ये गलतियां न करें वरना पड़ेंगे बीमार, नींद से जुड़ी ये बातें जरूर जानें
Mistakes During Sleep: दिनभर की थकान के बाद लोग रात में सुकून की नींद चाहते हैं. लेकिन नींद के चक्कर में अक्सर लोग जाने-अनजाने में कई सारी ऐसी गलतियां कर देते हैं तो सेहत के लिए हानिकारक होती है. तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में-
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Mistakes During Sleep: नींद आपकी सेहत और पूरी जिंदगी के लिए बेहद अहम होती है, फिर भी इसे सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाता है. एक रात नींद पूरी नहीं होती तो अगला पूरा दिन खराब जाता है. आप ऊर्जा और फोकस की कमी महसूस करते हैं. यही वजह है कि हमारे लिए हर रात 7-8 घंटे की नींद पूरी करना बेहद जरूरी होता है. कई लोग नींद की समस्या से भी जूझते हैं, जो हमें बीमार बना सकती है. तो आइए जानते हैं नींद से जुड़ी ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में, जिसका बुरा असर हमारी सेहत पर पड़ता है.
