Yoga Tips: बालासन योग को करने से संपूर्ण शरीर में रक्त का संचार होता है, जबकि जांघों, कूल्हों और टखनों में मजबूती आती है. जानिए इसे करने की आसान विधि और जबरदस्त फायदे..
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Yoga Tips: आज हम आपके लिए बालासन योग के फायदे लेकर आए हैं. एडायबिटीज रोगियों के लिए बालासान योग का अभ्यास करना बेहद फायदेमंद है. ये रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित बनाए रखने के लिए जरूरी है. योग विशेषज्ञों के मुताबिक मानसिक स्वास्थ्य की समस्याओं जैसे तनाव आदि को कम करने तथा पीठ और गर्दन की दर्द से राहत दिलाने में बालासन योग के अभ्यास को फायदेमंद माना जाता है.
क्या है बालासन
यह एक विन्यास योग है, जिसे कम से कम 3 मिनट तक जरूर करना चाहिए. यह एक ऐसा योग है, जिसे एक ही मुद्रा में किया जाता है. यह एक प्रकार से ध्यान मुद्रा का रूप है, जिसमें किसी दोहराव अथवा बदलाव की जरूरत नहीं होती है.
बालासन की विधि (Balasana's method)
बलासन के लाभ
यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.
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