MP में रिकॉर्ड तोड़ गर्मी! बुधवार को 36 जिलों में लू का कहर, इन घरेलू उपायों से करें खुद का बचाव

MP Weather Update: मध्य प्रदेश में नौतपा के पांचवे दिन बुधवार को रिकॉर्ड तोड़ गर्मी पड़ी. राज्य के अधिकतर जिले जमकर तपे और लू का कहर बरसता रहा. जानिए प्रदेश के 10 सबसे गर्म शहरों के नाम. साथ ही हीट स्ट्रोक-लू से बचने के घरेलू उपायों के बारे में-

MP Weather News: मध्य प्रदेश के अधिकतर जिलों में गर्मी अपना रौद्र रूप दिखा रही है. नौतपा के 5वें दिन बुधवार को प्रदेश के अधिकतर जिलों में लू और तपिश ने अपना कहर बरपाया. राज्य के 12 जिलों में भीषण लू चली, जबकि 24 जिलों में गर्म हवाओं ने लोगों को परेशान किया. बुधवार को निवाड़ी जिले का पृथ्वीपुर प्रदेश का सबसे गर्म शहर रहा. यहां तापमान 47.5 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया. सबसे कम तापमान  36.4 डिग्री सेल्सियस पचमढ़ी में दर्ज किया गया. 

बुधवार को सबसे गर्म रहे टॉप 10 शहर
बुधवार को मध्य प्रदेश के 36 जिलों में हीट वेव चली. इनमें ले 12 जिलों में भीषण लू और  24 जिलों में गर्म हवाएं चली. ग्वालियर में तो लू की चपेट में आने से भाई-बहन की मौत हो गई. जानिए प्रदेश में बुधवार को सबसे हाई तापमान वाले टॉप 10 शहरों के बारे में- 

पृथ्वीपुर- 47.5 डिग्री सेल्सियस 
खजुराहो-  47.4 डिग्री सेल्सियस
दतिया- 46.7 डिग्री सेल्सियस
सतना- 46.7 डिग्री सेल्सियस
सीधी- 46.6 डिग्री सेल्सियस
ग्वालियर- 46.4 डिग्री सेल्सियस
रीवा- 46.2 डिग्री सेल्सियस
शिवपुरी- 46 डिग्री सेल्सियस
नौगांव-  45.5 डिग्री सेल्सियस
टीकमगढ़- डिग्री सेल्सियस

प्रदेश के बड़े शहरों में कितना रहा पारा
प्रदेश की राजधानी भोपाल में बुधवार को 44.1 डिग्री सेल्सियस तापमान दर्ज किया है. वहीं, इंदौर में 40.8 डिग्री, जबलपुर में 42.7 डिग्री और उज्जैन में 41.5 डिग्री सेल्सियस तापमान रिकॉर्ड किया गया. 

लू से बचने के घरेलू उपाय
इस प्रचंड गर्मी और लू से बचने के लिए आप कुछ घरेलु उपाय अपना सकते हैं. 
- इस गर्मी में जितना ज्यादा से ज्यादा हो सके पानी पीएं. 
- अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखें. 
- घर से बाहर निकलने से पहले अच्छे से भरपेट खाना खाएं और पानी पीएं.
- तरल पदार्थ जैसे छाछ, आम पना, लस्सी आदि का सेवन करें.
- अपने भोजन में ठंडक देने वाली चीजें जैसे- दही, खीरा, तरबूज, पुदीना आदि शामिल करें. 
- ज्यादा तली-भुनी और गर्म तासीर वाली चीजों के सेवन से बचें. 
- जब तक जरुरी न हो तब तक दिन में घर से बाहर न निकलें.
- धूप में अगर किसी जरूरी काम से बाहर निकल रहे हैं तो ढीले और कॉटन के कपड़े पहनें.  साथ ही सिर और कान को अच्छे से ढंककर ही बाहर निकलें.