World Sleep Day: बिना सोए 11 दिन में हो सकती है मौत, लेकिन यह शख्स पूरी जिंदगी नहीं सोया

वर्ल्ड स्लीप डे पर जानें नींद से जुड़े ऐसे ही कुछ रोचक तथ्य...

दुनिया में नींद का महत्व लोगों समझाने के लिए एक दिन समर्पित किया गया है, जिसे हम विश्व नींद दिवस (World Sleep Day) कहते हैं. आराम पसंद लोग मजाक-मजाक में आज के दिन को अपना पसंदीदा दिन बताते हैं. लेकिन इसके बारे में कई रोचक तथ्य हैं, जो लोगों को पता ही नहीं होंगे. आइए जानते हैं इनके बारे में...

1. आज तक किसी को नहीं पता कि इंसान सोता क्यों है या नींद हमारी बॉडी के साथ क्या करती है.

2. हम अपनी 33% जिंदगी केवल सोने में निकालते हैं.

3. साल 1998 में एक एक्सपेरिमेंट में सामने आया कि अगर आप घुटने के पीछे एक लाइट दिखाएंगे तो सोने और जागने के लिए आपकी बॉडी क्लॉक अलग तरीके से काम करने लगती है. मतलब, अगर आपको नींद आ रही है, तो घुटनों के पीछे लाइट दिखाने से आपकी नींद उड़ सकती है.

4. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हर रात अगर आप 7 घंटे से कम सो रहे हैं, तो आपकी जीवन प्रत्याशा (Life Expectancy) खत्म हो जाती है. इसलिए कहा जाता है- 'Shorter Sleep, Shorter Life.'

5. लगातार एक हफ्ते से पूरी नींद न लेने की वजह से आपका वजन 900 ग्राम तक बढ़ सकता है. 

6. खाना खाए बिना आप 2 महीने तक जिंदा रह सकते हैं, लेकिन बिना नींद के केवल 11 दिन.

7. जापान में ऑफिस में काम करते-करते अगर आप सो जाते हैं, तो इसे पॉजिटिव माना जाता है. जापान के लोग मानते हैं कि आपने इतनी मेहनत की होगी कि आप थक गए. 

8. अगर आप Sleep Deprived हैं, तो आपका दिमाग महत्वपूर्ण और गैर-महत्वपूर्ण बातों या चीजों के बीच फर्क नहीं कर पाता.

9. बिल्लिया 70% जिंदगी सोने में बिता देती हैं.

10. 1849 में डेविड एचिंसन (David Rice Atchison) अमेरिका के राष्ट्रपति बने. खास बात यह थी कि केवल एक दिन के राष्ट्रपतिकाल में उन्होंने ज्यादातर समय सोने में निकाल दिया. 

11. अलार्म क्लॉक के आने से पहले ब्रिटेन में 'नौकर्स अप' (Knockers Up) होते थे, जो बांस के डंडे अपने कस्टमर्स की खिड़कियों पर बजाते थे, जब तक वह जाग न जाएं. लोगों को उठाना भी एक नौकरी हुआ करती थी. 

12. एक स्टडी में यह बात सामने आई थी कि अमावस्या की रात इंसान को सबसे अच्छी नींद आती है, लेकिन पूर्णिमा की रात सबसे खराब.

13. अगर आप खुद को यह मानने पर मजबूर कर दें कि आपने अच्छी नींद ले ली है (भले ही आपकी नींद पूरी न हुई हो), तो भी आपकी परफॉर्मेंस में सुधार आ सकता है. 

14. एक रिसर्च में पाया गया है कि महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज्यादा डरावने सपने आते हैं. साथ ही, उनके सपने ज्यादा भावनात्मक भी होते हैं. 

15. फर्स्ट वर्ल्ड वॉर (World War I) के दौरान हंगरी (Hungary) के एक सिपाही (Paul Kern) को दिमाग की ललाट पालि (Frontal Lobe) में गोली लगी थी. इस वजह से उसका सोना असंभव था. वह व्यक्ति पूरी जिंदगी बिना सोए ही रहा. आज तक कोई नहीं समझ पाया कि फ्रंटल लोब हटाने से उसकी बॉडी को दोबारा नींद की जरूरत क्यों नहीं पड़ी.