Papaya Benefits: पपीता सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, इसमें Vitamin C, Vitamin A, Magnesium और Fiber पाए जाते हैं. पपीता पेट के लिए भी काफी अच्छा होता है लेकिन कुछ चीजें हैं जो पपीते के साथ नहीं खानी चाहिए. आइए जानते हैं वो कौन सी चीजें हैं.
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पपीता बहुत ही पौष्टिक फल है। इसमें विटामिन सी, फोलिक एसिड, विटामिन ए, मैग्नीशियम, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। ये पेट के लिए अच्छा होता है, कैंसर से लड़ने में मदद करता है, और कई और फायदे भी हैं। लेकिन, कुछ चीजें ऐसी हैं जो पपीते के साथ खाने पर नुकसान कर सकती हैं।
अक्सर लोग नाश्ते में पपीते का स्मूदी दूध के साथ बनाकर पीते हैं। लेकिन ये सही नहीं है। पपीते में एक एंजाइम होता है, जिसे पेपैन कहते हैं। ये दूध को पचाने में दिक्कत करता है। इससे पेट दर्द, दस्त, और कब्ज हो सकता है। इसलिए, दूध पीने के आधे घंटे बाद ही पपीता खाएं।
चाय पीना तो बहुतों की आदत होती है। कई लोग चाय के साथ फल भी खाते हैं, लेकिन पपीता के साथ चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए। चाय में एक चीज होती है, जिसे कैटेचिन कहते हैं। ये पपीते के साथ मिलकर पेट में गैस, सूजन और जलन कर सकता है।
कई लोग फल सलाद बनाकर खाते हैं, जिसमें अक्सर संतरा, नींबू या अंगूर जैसे खट्टे फल होते हैं। लेकिन पपीते के साथ ये फल नहीं खाने चाहिए। खट्टे फलों में विटामिन सी बहुत होता है, लेकिन ये पेट में एसिड बढ़ाते हैं। पपीते के साथ खाने से सीने में जलन हो सकती है।
अंगूर में भी एसिड होता है, इसलिए इसे पपीते के साथ नहीं खाना चाहिए। दोनों को अलग-अलग समय पर खाएं।
अंडे में प्रोटीन बहुत होता है, और पपीते में पेपैन एंजाइम। दोनों एक साथ खाने से पेट खराब, उल्टी और कब्ज हो सकता है। इसलिए, अंडे खाने के बाद पपीता न खाएं।
याद रखें, पपीता बहुत फायदेमंद फल है, लेकिन इसे सही तरीके से खाने से ही इसके फायदे मिलेंगे। इन बातों का ध्यान रखें।
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें
