High Blood Pressure: हींग का इस्तेमाल सिर्फ खाने के स्वाद और सुगंध को ही नहीं बढ़ाता, बल्कि बीपी के मरीज हींग के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को भी कम कर सकते हैं.
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7 "ब्लड प्रेशर को काबू करने का सबसे कारगर तरीका है हींग, बस इस तरह करें इस्तेमाल")
नई दिल्ली: हींग (Hing) का इस्तेमाल सिर्फ खाने के स्वाद और सुगंध को ही नहीं बढ़ाता, बल्कि बीपी के मरीज हींग के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को भी कम कर सकते हैं. खाने में सीमित मात्रा में हींग का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा. आयुर्वेद के अनुसार, इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होता है और आपका डाइजेशन भी ठीक रहेगा. हींग शरीर में एक प्राकृतिक ब्लड थिनर की तरह काम करता है जिसका आपको फायदा मिलता है. हींग में मौजूद एक खास तत्व कूमेरिन शरीर में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है और थक्कों को बनने से रोकता है. इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल भी ठीक रहता है.
हींग को आप पानी के साथ भी ले सकते हैं. एक गिलास गुनगुने पानी में एक चौथाई या एक चुटकी हींग डालें और इसे अच्छे से मिला लें. इसका सेवन आप खाली पेट में करें. इसके अलावा आप इसमें एक चुटकी हल्दी भी मिला सकते हैं. हींग का पानी मेटाबॉलिज्म को ठीक रखने में मदद करता है और इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल होगा.
बाजार में आपको हींग की गोलियां और कैप्सूल मिल जाएगी. इसके सेवन से डाइजेशन ठीक रहता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है, लेकिन गोली या कैप्सूल के सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
हींग के साथ शहद और सोंठ पाउडर मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. इससे अस्थमा और सांस संबंधी समस्याओं में राहत मिलेगी.
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खाना खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन लें, इसमें चुटकी भर सेंधा नमक और चुटकी भर हींग मिलाएं. इस मिश्रण को गुनगुने पानी के साथ खाएं. इससे पेट दर्द, सूजन और गैस की समस्या भी दूर होगी. अगर आपको हींग से एलर्जी या दूसरी कोई हेल्थ प्रॉब्लम है, तो डॉक्टर की सलाह पर ही हींग का सेवन करें. वहीं इसकी मात्रा का भी हमेशा ध्यान रखें. ज्यादा मात्रा में हींग का सेवन नुकसान पहुंचा सकता है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
