Fastest Way To Cure Anemia: खून की कमी को दूर करने के लिए अनार का जूस पीने की सलाह दी जाती है. मुनक्का के सेवन से आप बहुत जल्दी एनीमिया और कमजोरी से रिकवर कर सकते हैं.
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Health benefits of munakka in hindi: अनार सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. खासतौर पर बॉडी में खून की कमी होने पर इसके डॉक्टर इसे खाने का सुझाव देते हैं. दरअसल, अनार में आयरन और विटामिन सी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. यह बॉडी में आयरन के एब्जॉर्बशन और हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाने का काम करती है.
हालांकि अनार एनीमिया की नेचुरल दवा है, लेकिन कई लोगों के लिए यह उपाय महंगा साबित हो सकता है. ऐसे में मुनक्का इसका बेहतरीन विकल्प है. इसके लिए आपको सिर्फ एक बार 100 रुपए खर्च करने की जरूरत है, और महीने भर में एनीमिया के लक्षण गायब होने लगेंगे.
अनार से ज्यादा फायदेमंद मुनक्का
अनार और मुनक्का खून की कमी में दोनों का सेवन ही फायदेमंद होता है. लेकिन आयरन की मात्रा मुनक्का में ज्यादा होती है. जहां 100 ग्राम मुनक्का में 1.8 मिलीग्राम आयरन होता है, वहीं अनार में 0.3 मिलीग्राम. ऐसे में यदि आप एनीमिया से जल्दी राहत पाना चाहते हैं तो मुनक्का का सेवन बेहतर साबित हो सकता है.
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एनीमिया में के ऐसे खाएं मुनक्का
रोज 4 मुनक्का को आधे गिलास पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ दें. फिर इसे सुबह खाली पेट चबाकर खाएं और इसका पानी पिएं. महीने भर तक ऐसे करने से आपको बेहतर परिणाम देखने के लिए मिलेगा.
मुनक्का खाने से यह फायदे भी होते हैं-
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
