शुरू होने से पहले ही खत्म हो जाएगा गट का इंफेक्शन, इस बेरी को खाने के फायदे हैं अद्भुत

Cranberry Ke Fayde: यदि आप भी गट इंफेक्शन से बचाव चाहते हैं या पाचन तंत्र को मजबूत करना चाहते हैं, तो आज से ही डाइट में क्रैनबेरी को शामिल करना शुरू कर दें.

गट इंफेक्शन एक गंभीर समस्या है, जो पेट में दर्द, दस्त, उल्टी, और अन्य पाचन समस्याओं का कारण बनता है. यह इंफेक्शन बैक्टीरिया, वायरस या अन्य सूक्ष्मजीवों के कारण हो सकता है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं. हालांकि, आंतों के संक्रमण से बचाव के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं, लेकिन हाल ही में किए गए शोध यह साबित करते हैं कि क्रैनबेरी, इस इंफेक्शन से बचाव में बेहद प्रभावी साबित हो सकता है.

क्रैनबेरी के सेवन से गट का संक्रमण खत्म हो सकता है. दरअसल, इसमें ए-टाइप प्रोएंथोसायनिडिन होता है जो आंतों में मौजूद खराब रोगाणुओं को कम करने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं इस बेरी को खाने के और भी जबरदस्त फायदे हैं, जिन्हें यहां आप जान सकते हैं-

डाइजेशन में सुधार

क्रैनबेरी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है. फाइबर आंतों की नियमित गतिविधि को बनाए रखता है, जिससे कब्ज की समस्या कम होती है और पाचन बेहतर होता है. साथ ही, क्रैनबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और आंतों की सेहत को बेहतर बनाते हैं.

इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है

क्रैनबेरी में विटामिन C और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं. इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर क्रैनबेरी शरीर को बाहरी बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में मदद करता है.

यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) से बचाव

हालांकि क्रैनबेरी का मुख्य फोकस आंतों के संक्रमण पर है, यह यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI) के लिए भी बहुत लाभकारी है. क्रैनबेरी यूरिनरी ट्रैक्ट में बैक्टीरिया के चिपकने से रोकता है, जिससे UTI का खतरा कम होता है.

मुंह के कैंसर से बचाव

क्रैनबेरी मुंह में एसिड की मात्रा को कम करती है और इसे आपके दांतों से चिपकने से रोकती है. इसके अलावा, इनमें ऐसे रसायन होते हैं जो बैक्टीरिया को आपके दांतों पर जमा होने से रोकते हैं. यह कैविटी, मसूड़ों की बीमारी, दांतों की सड़न और यहां तक कि मुंह के कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है.

हार्ट डिजीज पर रोकथाम

क्रैनबेरी ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नॉर्मल रखने में कारगर होता है. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि नियमित रूप से कम कैलोरी वाला क्रैनबेरी जूस पीने से एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.