Winter Itch: सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है खुजली? कहीं आपकी ये गलतियां तो नहीं हैं वजह?

Itching in Winter: हम में से काफी लोगों को सर्दियों का बेसब्री से इंतजार रहता है, लेकिन अगर विंटर सीजन में जरा सी लापरवाही बरतेंगे तो फिर आपको खुजली का सामना करना पड़ सकता है.

Sardiyon Me Khujli Se Kaise Bachen: सर्दियों के मौसम में आने वाली खुशियों के साथ ही कई लोगों के लिए एक और चुनौती का सामना करना पड़ता है, और वो है खुजली. विंटर सीजन में त्वचा की सुरक्षा का ख्याल रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इस दौरान स्किन ड्राई हो सकती है जिससे खुजली का होना स्वाभाविक है. आइए जानते हैं कि आखिर इसके पीछे के कारण कौन-कौन से हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है.

सर्दियों में क्यों बढ़ती है खुजलीं?
सर्दियों में खुजली का कारण हो सकता है त्वचा की सूखापन, बर्फीले हवाओं का प्रभाव, और घरेलू उपयोग में ज्यादा गर्म पानी का उपयोग करना. ये स्थिति खुद में हानिकारक नहीं होती है, लेकिन इसके बावजूद भी ये किसी के लिए परेशानी का सबस बन सकती है. इसके अलावा एक ही कपड़े को कई दिनों तक पहनना भी ईचिंग की वजह बन सकता है.

सर्दियों में खुजली से बचने के उपाय

1.मॉइस्चराइजर लगाएं
सर्दियों में त्वचा को हमेशा नमी बराबर रखने के लिए मोइस्चराइजर का नियमित उपयोग करें. यह त्वचा को सूखने से बचाए रखेगा और खुजली को कम करेगा.

2. ज्यादा गर्म पानी यूज न करें
नहाने और पीने के लिए ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल शरीर और स्किन में सूखापन लगा सकता है, जिससे खुजली बढ़ने का खतरा होता है, इसलिए आप नॉर्मल या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.

4. सर्द हवाओं से बचें
ठंडी हवाओं में बाहर जाते समय अपनी त्वचा को बचाने के लिए मौफलर और टोपी का उपयोग करें. ऐसा करने से न सिर्फ आप बीमार नहीं पड़ेगे, बल्कि अनचाही खुजली से भी बच पाएंगे.

3. हेल्दी डाइट लें
हेल्दी डाइट लेना स्वस्थ रहने की पहली शर्त है, खुजली को लेकर भी यही कहा जा सकता है, इसलिए डाइटीशियन की सलाह परर आप ताजे फलों और सब्जियों का सेवन करें.

4. हाइड्रेट रहें
सर्दी के मौसम में प्यास की शिद्दत कम महसूस होती है, जिसकी वजह से हम कम पानी पीते हैं, लेकिन ऐसा करना गलत है. अगर खुजली और रूखेपन से बचना है तो पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें.

5. साफ कपड़े पहनें
सर्दी के मौसम में कई लोग काफी दिनों तक एक ही इनरवियर और कपड़े पहनते हैं जिसकी वजह से इनमें बैक्टीरियाज जमा होने लगते हैं. इसलिए कपड़े को अच्छी तरह धोएं, सुखाएं और फिर पहनें.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.