Healthy Drink: वायरल इंफेक्शन का इलाज करती है लीची स्मूदी, हार्ट हेल्थ भी बनी रहे बेहतर

Health Tips: आज हम आपके लिए लीची स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. लीची स्मूदी को पीकर आप गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचे रहते हैं. इसके सेवन से आपका पाचन और इम्यूनिटी मजबूत बनी रहती है. इससे आपके दिल की सेहत, वायरल इंफेक्शन और आंखें हेल्दी बनी रहती हैं.

How To Make Lychee Smoothie: लीची गर्मियों में पाया जाने वाला एक रसीला फल है. लीची विटामिन सी, कॉपर, पोटेशियम जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. लीची को आमतौर पर लोग सलाद या जूस के तौर पर सेवन करना पसंद करते हैं. लेकिन क्या कभी आपने लीची की स्मूदी ट्राई की है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए लीची स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. लीची स्मूदी को पीकर आप गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचे रहते हैं. इसके सेवन से आपका पाचन और इम्यूनिटी मजबूत बनी रहती है. इतना ही नहीं लीची आपके दिल की सेहत, वायरल इंफेक्शन और आंखें हेल्दी बनी रहती हैं, तो चलिए जानते हैं (How To Make Lychee Smoothie) लीची स्मूदी कैसे बनाएं......

लीची स्मूदी बनाने के लिए सामग्री-
लीची 1 बड़ा कप 
पाइएप्पल 2 टुकड़े 
ठंडा दूध 1/2 कप 
ठंडा पानी 1/4 कप 
नारियल 1/4 कप कद्दूकस किया हुआ 
मेपल सिरप 1 बड़ा चम्मच 

लीची स्मूदी कैसे बनाएं? (How To Make Lychee Smoothie) 
लीची स्मूदी बनाने के लिए आप सबसे पहले लीची लें.
फिर आप इनको छीलकर गूदे को निकालकर ब्लेंडर में डालें.
इसके बाद आप ब्लेंडर में दूध, पाइनएप्पल का 1 टुकड़ा और ठंडा पानी डालें.
फिर आप इन सारी चीजों को एक साथ अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें. 
इसके बाद आप इसमें मेपल सिरप और कद्दूकस किया हुआ नारियल डालें.
फिर आप इन सारी चीजों को एक बार और अच्छी तरह से ब्लेंड कर लें. 
अब आपकी एनर्जी से भरपूर लीची स्मूदी बनकर तैयार हो चुकी है. 
फिर आप इसको एक सर्विंग गिलास में स्मूदी डाल दें.
इसके बाद आप इसको पाइनएप्पल और लीची के छोटे-छोटे टुकड़ों से गार्निश करके सर्व करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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