Roza Special: इफ्तार के लिए बनाएं रिफ्रेशिंग खरबूजा स्मूदी, पीकर शरीर को मिलेगी इंस्टेंट एनर्जी

Cooking Tips: आज हम आपके लिए खरबूजा स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. खरबूजा एक मौसमी फल है जोकि पानी की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है इसलिए गर्मियों में खरबूजे के सेवन से आपका शरीर डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा रहता है.

How To Make Muskmelon Smoothie: रमजान का पाक माह चल रहा है. मुस्लिम लोग इस महीने को खुदा की रहमत और बरकत का मानते हैं. इन दिनों में मुस्लिम लोग पूरी शिद्दत के साथ रोजे रखते हैं. रोजे में लंबे समय तक भूखे प्यासे रहना होता है. ऐसे में आप सहरी और इफ्तार में खाने-पीने की ऐसी चीजों को शामिल करने की आवश्यकता होती है जोकि आपके शरीर में एनर्जी बनाए रखे. ऐसे में आज हम आपके लिए खरबूजा स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. खरबूजा एक मौसमी फल है जोकि पानी की अच्छी मात्रा से भरपूर होता है इसलिए गर्मियों में खरबूजे के सेवन से आपका शरीर डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा रहता है. इसके साथ ही इससे आपका पाचन तंत्र भी अच्छा बना रहता है. इस ड्रिंक को पीकर आप तुरंत ताजगी और एनर्जी से भरा महसूस करेंगे, तो चलिए जानते हैं (How To Make Muskmelon Smoothie) खरबूजा स्मूदी कैसे बनाएं.....

खरबूजा स्मूदी बनाने की आवश्यक सामग्री- 
200 ग्राम खरबूजा
3 पीस स्ट्रॉबेरी
1 चम्मच चीनी
1/2 चम्मच शहद
2 आइस क्यूब

खरबूजा स्मूदी कैसे बनाएं? (How To Make Muskmelon Smoothie) 
खरबूजा स्मूदी बनाने के लिए आप सबसे पहले खरबूजा लें.
फिर आप इसको छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.
इसके बाद आप स्ट्रॉबेरी को भी अच्छे से धोकर काट सें.
फिर आप एक मिक्सर जार में कटा खरबूजा, स्ट्रॉबेरी, चीनी और शहद डालें.
इसके बाद आप इन सारी चीजों को अच्छी तरह से पीसकर स्मूद मिक्चर बना लें.
अब आपकी रिफ्रेशिंग खरबूजा स्मूदी बनकर तैयार हो चुकी है.
फिर आप एक सर्विंग गिलास में आइस क्यूब को डालें.
इसके बाद आप इसमें तैयार मिश्रण को छानकर ठंडा-ठंडा सर्व करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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