Sawan Upwas Special: सावन उपवास में जरूर ट्राई करें ये हेल्दी ड्रिंक, शरीर बना रहेगा हाइड्रेटिड और एनर्जेटिक

Health Care Tips: आज हम आपके लिए नींबू और इलायची का शरबत बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. नींबू आपके शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है वहीं इलाइची आपके बल्ड प्रेशर को कंट्रोल में बनाए रखने का काम करती है. इसके साथ ही नींबू और इलायची का शरबत आपके पाचन को भी दुरुस्त बनाए रखती है.

How To Make Nimbu-Elichi Sharbat: सावन का पावन महीना चल रहा है जिसमें भगवान शिव की पूजा और अराधना की जाती है. साथ ही कई भक्तजन सावन के हर सोमवार पर उपवास भी ग्रहण करते हैं. ऐसे में आज हम आपके लिए शरीर को हाइड्रेटिड और एनर्जेटिक बनाए रखना बेहद जरूरी होता है. इसलिए आज हम आपके लिए नींबू और इलायची का शरबत बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. नींबू आपके शरीर में पानी की कमी होने से बचाता है वहीं इलाइची आपके बल्ड प्रेशर को कंट्रोल में बनाए रखने का काम करती है. इसके साथ ही नींबू और इलायची का शरबत आपके पाचन को भी दुरुस्त बनाए रखती है. इसलिए उपवास के दौरान नींबू और इलायची का शरबत आपके लिए बेस्ट साबित हो सकता है. इसको बनाना भी काफी आसान होता है, तो चलिए जानते हैं (How To Make Nimbu-Elichi Sharbat) नींबू और इलायची का शरबत कैसे बनाएं......

नींबू और इलायची का शरबत बनाने के लिए सामग्री-
बर्फ का टुकड़ा 3-4 क्यूब 
शक्कर 2-3 चम्मच 
नींबू का रस 1 
इलायची पाउडर एक चौथाई चम्मच 
पानी 
रोज शरबत

नींबू और इलायची का शरबत कैसे बनाएं? (How To Make Nimbu-Elichi Sharbat) 
नींबू और इलायची का शरबत बनाने के लिए आप सबसे पहले एक बड़ा बाउल लें.
फिर आप इसमें 1 गिलास पानी, 3-4 क्यूब बर्फ का टुकड़ा और 2-3 चम्मच शक्कर डालें.
इसके बाद आप 1 नींबू का रस, एक चौथाई चम्मच इलायची पाउडर, पानी और रोज शरबत डालें.
फिर आप इन सारी चीजों को एक साथ अच्छी तरह से चीनी घुलने तक मिलाएं.
अब आपका उपवास के लिए बेहतरीन एनर्जी ड्रिंक बनकर तैयार हो चुकी है.

नींबू के फायदे (Benefits of Lemon)
बॉडी हाइड्रेटिड बनी रहती है.
ब्लड शुगर कंट्रोल में बना रहता है.
गले की खराब में होता है उपयोगी.
पाचन को बेहतर बनाए रखे.
किडनी स्टोन को दूर करे.

इलाइची के फायदे (Benefits Of Elichi)
पेट फूलने की समस्या में राहत प्रदान करती है.
पाचन और पेट के लिए होती है बेहद फायदेमंद.
मुंह से आने वाली बदबू को दूर करती है.
हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में होती है उपयोगी.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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