Health Tips: भिंडी की सब्जी हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसमें विटामिन और कई जरूरी मिनरल्स मौजूद होते हैं. अगर इसका पानी बनाकर पिया जाए तो सेहत को जबरदस्त फायदे मिलते हैं.
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5 "भिंडी का पानी")
Ladyfinger Water Benefits: भिंडी पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसका सेवन करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. भिंडी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद है. भिंडी को पानी में उबालकर पीने से जबरदस्त फायदे होते हैं. आइए जानते हैं कि कैसे बनाएं भिंडी का पानी और इसको पीने से क्या फायदे होते हैं.
कैसे बनाएं भिंडी का पानी
भिंडी का पानी बनाने के लिए इनको टुकड़ों में काटकर लगभग एक गिलास पानी में भिगा दें. रात भर भीगा रहने के बाद भिंडियां थोड़ी गल जाएंगी. इसके बाद इसे गर्म पानी कर अच्छी तरह से उबाल लें. भिंडी के पोषक तत्व पानी में उतर जाएंगे. भिंडी के टुकड़ों को पानी में अच्छी तरह से निचो लें. इसके बाद भिंडी के टुकड़ों को अलग कर दें और पानी में थोड़ा अच्छा पानी मिलाकर पिएं.
भिंडी का पानी पीने के फायदे
इन बातों का रखें ध्यान
खाली पेट भिंडी का पानी नहीं पीना चाहिए, ऐसा करना नुकसानदायक साबित हो सकता है. खाने से आधे घंटे पहले इस पानी का सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा भिंडी से कई लोगों को एलर्जी भी हो जाती है इसलिए एलर्जी वालों को इसके सेवन से बचने की हिदायत दी जाती है.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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