Uric Acid kese Kam Kare: इन दिनों यूरिक एसिड की समस्या अधिक देखने को मिल रही हैं. यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर जोड़ों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है. रोटी बनाने से पहले आंटे में इन चीजों को मिलाने से यूरिक एसिड कंट्रोल हो सकता है.
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How To Lower Uric Acid With Diet: हाई यूरिक एसिड एक आम समस्या बन गई है. यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, गाठिया और किडनी की समस्या हो सकती है. शरीर में जब प्यूरीन का लेवल बढ़ जाता है और शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है उस कंडीशन में यूरिक एसिड क्रिस्टल बन जाते हैं जिस वजह से जोड़ों में दर्द की समस्या हो जाती है. इस बीमारी को दवाई और डाइट की मदद से ठीक किया जा सकता है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए रोटी बनाने से पहले आटे में इन चीजों को मिलाने से यूरिक एसिड को कंट्रोल किया जा सकता है.
अजवाइन
अजवाइन का सेवन करने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए रोटी बनाने से पहले आटे में अजवाइन मिला सकते हैं. अजवाइन वाली रोटी खाने से मेटाबॉलिज्म में भी सुधार आता है.
अलसी
अलसी में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो कि सूजन को कम करने में मददगार है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप आटा गूंथते समय अलसी के बीज या फिर अलसी का पाउडर मिला सकते हैं.
मेथी दाना
हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आटा गूंथते समय मेथी दाना मिला लें. मेथी में फाइबर पाया जो कि पेट को साफ करता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
जौ का आटा
जौ का आटा शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार होता है. गेंहू के आटे में जौ का आटा मिलाकर रोटी खाने से यूरिक एसिड के साथ-साथ ब्लड शुगर लेवल भी कंट्रोल होता है.
सोया आटा
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए गेंहू के आटे में सोया आटा मिलाकर रोटी बनाने से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती है साथ ही यूरिक एसिड भी कंट्रोल होता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. यह किसी भी तरह से चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.