health tips

खाना खाते ही पेट में बन जाती है गैस? इन मसालों को चबाने से मिलेगा आराम!

खाना खाने के बाद अक्सर आप पेट की गैस से परेशान रहते हैं. पेट की गैस से राहत पाने के लिए इस तीन मसालों को चबा सकते हैं.   

Mar 19,2025, 21:58 PM IST

Health Quiz

Health Quiz: किस विटामिन की कमी से दिमाग कमजोर होने लगता है?

General Knowledge Question: डाइट और पोषण में कमी की वजह से याददाश्त कमजोर हो सकती है. आइए जानते हैं किस विटामिन की कमी से दिमाग कमजोर होने लगता है?

Mar 19,2025, 20:22 PM IST

health tips

कुछ देर के लिए मुंह में रखें ये हरी सब्जी, दिनभर के लिए दूर होगी मुंह की बदबू!

मुंह की बदबू से अधिकतर लोग परेशान हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं आप हरी सब्जी की मदद से मुंह की बदबू दूर कर सकते हैं. ऐसा हम नहीं बल्कि डॉक्टर, ऑथर और रिसर्च डॉ जेनिन बॉवरिंग का कहना है.   

Mar 19,2025, 19:29 PM IST

Beauty Tips

ड्राई स्किन पर आ सकता है शीशे जैसा ग्लो! बस एलोवेरा जेल में मिलाकर लगा लें ये चीज

ग्लोइंग स्किन के लिए एलोवेरा जेल बेहद फायदेमंद हो सकता है. ड्राई स्किन के लोग चेहरे पर ग्लो के लिए एलोवेरा जेल के साथ इस चीज को मिक्स करके लगा सकते हैं. 

Mar 19,2025, 18:06 PM IST

health tips

गहरी और सुकून भरी नींद के लिए खाएं ये चीजें! एक्सपर्ट से जानें फूड्स के नाम

नींद ना आने की समस्या से परेशान हैं तो आप डाइट में मैग्नीशियम को शामिल कर सकते हैं. मैग्नीशियम मेलाटोनिन हार्मोंन को रेगुलेट करता है. इसके अलावा मैग्नीशियम नर्वस सिस्टम को शांत करता है, जिससे रात के समय अच्छी और गहरी नींद आती है. अगर आप नींद ना आने की समस्या से परेशान रहते हैं तो आपके लिए  फैट टू स्लिम की डायरेक्टर  न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा कुछ फूड्स के बारे में बताया है जिससे आपकी नींद की समस्या दूर हो सकती हैं.   

Mar 19,2025, 17:29 PM IST

health tips

रात को सोते समय दिखते हैं डायबिटीज के लक्षण, नजरअंदाज करने की ना करें भूल!

आजकल अधिकतर लोग डायबिटीज की समस्या से जूझ रहे हैं. खराब खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर लोग इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. डायबिटीज बीमारी में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है. अगर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल नहीं किया तो किडनी और हार्ट से संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ सकता है. डायबिटीज होने पर शरीर पर कुछ लक्षण नजर आते हैं. आइए जानते हैं ब्लड शुगर बढ़ने पर रात के समय क्या लक्षण दिखते हैं.

Mar 19,2025, 16:54 PM IST

health tips

जिस जूस को समझ रहे हैं हेल्दी! वो साबित हो सकता है 'जहर'...जानें एक्सपर्ट की राय

ताजा फलों का जूस पीना बेहद फायदेमंद होता है. अधिकतर लोग पैकेट बंद जूस को हेल्दी समझकर पी रहे हैं, लेकिन यह जूस आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा रहा है. पैकेज्ड फलों के जूस में चीनी की मात्रा अधिक होती है. पैकेट बंद जूस पीने से डायबिटीज से लेकर मोटापे की समस्या हो सकती है. फैट टू स्लिम की डायरेक्टर  न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा से जानते हैं पैकेट बंद जूस के नुकसान   

Mar 19,2025, 16:09 PM IST

health tips

इन 5 सस्ती चीजों में भरा है प्रोटीन, शाकाहारी लोगों को नहीं होगी अब दिक्कत!

स्वस्थ शरीर के लिए प्रोटीन का सेवन बेहद जरूरी होता है. प्रोटीन मसल्स ग्रोथ में मदद करता है. प्रोटीन का सेवन करने से कमजोरी दूर हो सकती है. अगर आपकी डाइट में सही मात्रा में प्रोटीन नहीं है तो आपको प्रोटीन की कमी हो सकती है. शरीर में प्रोटीन की कमी होने की वजह से मसल्स कमजोर हो सकते हैं और शरीर में थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है. इतना ही नहीं प्रोटीन डेफिशिएंसी का आपके बालों पर भी असर पड़ सकता है. शरीर में प्रोटीन के लिए नॉन-वेजिटेरियन फूड्स खाने की सलाह दी जाती है जैसे अंडे, मीट आदि.. हम इस लेख में शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन के 5 वेजिटेरियन फूड्स के बारे में बताएंगे.   

Mar 19,2025, 15:00 PM IST

Health Quiz

Health Quiz: वो कौन सी सब्जी है, जो किडनी को नुकसान पहुंचाती है?

General Knowledge Question: स्वस्थ रहने के लिए अक्सर लोग हरी सब्जियों को खाने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसी कुछ सब्जियां हैं जिनका सेवन करने से सेहत से जुड़ी समस्या हो सकती है. आइए जानते हैं वो कौन सी सब्जी है, जो किडनी को नुकसान पहुंचाती है?  

Mar 19,2025, 14:14 PM IST

health tips

ब्रश करने से पहले या बाद में कब करना चाहिए ब्रेकफास्ट, जानें इस सवाल का जवाब!

Brushing before or after breakfast: सुबह उठते ही बासी मुंह नाश्ता करना चाहिए या फिर ब्रश करने के बाद नाश्ता करना सही होता है. आइए जानते हैं कौन सा तरीका है बेस्ट  

Mar 18,2025, 19:57 PM IST

health tips

खाना खाते ही पेट करने लगता है गुड़गुड़...नजरअंदाज करना पड़ेगा भारी! डॉ लें सलाह

 कुछ लोगों को खाना खाने के बाद बाथरूम की तरफ भागना पड़ता है. आइए जानते हैं भोजन करने के बाद मल त्याग की इच्छा क्यों होती है इसके पीछे का क्या कारण है?   

Mar 18,2025, 19:36 PM IST

health tips

गलत समय पर वॉक करना सेहत को पड़ सकता है महंगा! जानें वॉक करने का सही टाइम

Right Time For Walking: वॉक करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. क्या आप जानते हैं गलत समय पर वॉक करने से सेहत को नुकसान भी हो सकता है. आइए जानते हैं वॉक करने का सही समय क्या है?   

Mar 18,2025, 18:58 PM IST

health tips

हड्डियों की सारी ताकत सोख लेगी आपकी ये 1 आदत, खोखली हो सकती हैं बोन्स!

हड्डियां मजबूत होती है तो शरीर मजबूत रहता है. लेकिन आपकी  इस 1 गलती की वजह से आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती है. आइए जानते हैं उस गलती के बारे में. 

Mar 18,2025, 18:38 PM IST

health tips

कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं ये 2 मसाले! जानें सेवन और बनाने का तरीका

आजकल अधिकतर लोग कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं. शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हार्ट संबंधी बीमारियों का रिस्क बढ़ सकता है.   

Mar 18,2025, 17:59 PM IST

health tips

धरती पर नॉर्मल नहीं रह पाएंगी सुनीता विलियम्स! शरीर में हो सकते हैं ये बदलाव

नासा की अंतरिक्ष यात्री सुनीता विलियम्स और उनके सेहकर्मी लगभग 9 महीने बाद धरती पर वापस आ रहे हैं. लंबे समय तक स्पेस में रहने के बाद वापस लौटना एक बड़ी चुनौती हो सकती है. क्योंकि लंबे समय तक बिना गुरुत्वाकर्षण के रहने की वजह से शरीर में कई तरह के बदलाव हो सकते हैं. शरीर को दोबारा पृथ्वी पर नॉर्मल होने में हफ्तों और महीनों का समय लग सकता है. एस्ट्रोनॉट्स को धरती पर आने के बाद थकान, चलने में दिक्कत और कमजोरी जैसी समस्या हो सकती है. एस्ट्रोनॉट्स के पृथ्वी पर आने के बाद नासा उन्हें ट्रेनिंग और मेडिकल सहायता देता है ताकि वह जल्दी नॉर्मल हो सकें. 

Mar 18,2025, 16:55 PM IST

skin care

ग्लोइंग स्किन के लिए हफ्ते में कितनी बार लगाना चाहिए विटामिन-ई कैप्सूल?

ग्लोइंग और बेदाग स्किन के लिए अक्सर विटामिन-ई कैप्सूल लगाने की सलाह दी जाती है. आइए ब्यूटी एक्सपर्ट से जानते हैं हफ्ते में कितने दिन विटामिन-ई कैप्सूल लगाना चाहिए. 

Mar 18,2025, 15:55 PM IST

sunita williams

धरती पर छोड़िए, सुनीत ने स्पेस में भी की बालों की केयर! जानें हेयर वॉश का तरीका

नासा की भारतीय मूल की अमेरिकी एस्ट्रोनॉट सुनीता विलियम्स और उनके सहकर्मी बुच विल्मोर स्पेस  से धरती पर लगभग 9 महीने बाद वापस लौट रहे हैं. आइए जानते हैं स्पेस में एस्ट्रोनॉट हेयर वॉश कैसे करते हैं.   

Mar 18,2025, 14:31 PM IST

sunita williams

स्पेस में सुनीता विलियम्स कैसे यूज करती थीं टॉयलेट? एस्ट्रोनॉट कैसे करते हैं पेशाब

How Astronauts use Toilet in Space: नासा की भारतीय मूल की अमेरिकी अंतरिक्ष यात्री सुनीता विलियम्स और उनके सहकर्मी बुच विल्मोर अंतरिक्ष से लगभग 9 महीने बाद पृथ्वी पर वापस लौटने वाले हैं. वहीं इस बीच में आम लोगों के जेहन में कई सवाल उठ रहै हैं कि आखिर स्पेस में अंतरिक्ष यात्री या एस्ट्रोनॉट बाथरूम कैसे करते हैं. या टॉयलेट कैसे जानते हैं. 

Mar 18,2025, 13:42 PM IST

health tips

ब्रश करने के बाद भी मुंह से आती है गंदी बदबू, चबाएं ये मसाला दूर होगी दुर्गंध!

दांतों की सफाई के लिए दो बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है. दांतों को अच्छे से ब्रश करने से मुंह के बैक्टीरिया दूर होते हैं. वहीं कुछ लोग मुंह की बदबू से परेशान रहते हैं. कई बार ब्रश करने के बाद भी मुंह की बदबू दूर होने का नाम नहीं लेता है. आइए जानते हैं ब्रश करने के बाद भी मुंह से क्यों आती है बदबू? मुंह की बदबू से कैसे पाएं छुटकारा? 

Mar 16,2025, 20:48 PM IST

relationships

शादी के बाद छोड़ दें ये आदतें, नहीं तो टूट जाएगा नया रिश्ता!

शादी किसी भी इंसान के जीवन का सबसे खास पल होता है. शादी के बाद कुछ आदतों में बदलाव करना चाहिए. अगर समय रहते आदतों में बदलाव नहीं किया आपकी शादी पर भी इसका असर पड़ सकता है. 

Mar 16,2025, 20:16 PM IST

health tips

महिलाओं में क्यों होती है सफेद पानी की समस्या? डॉक्टर से जानें इसका कारण और इलाज

ज्यादातर महिलाएं सफेद पानी की समस्या से परेशान रहती हैं. गायनोलॉजिस्ट डॉक्टर अनुराधा कुमारी से जानते हैं महिलाओं में सफेद पानी क्यों गिरता है? 

Mar 16,2025, 19:30 PM IST

health tips

बच्चों की ग्रोथ के लिए बेहद जरूरी हैं ये फूड्स! एक्सपर्ट से जानें इनके नाम

बच्चों के लिए विकास के लिए उनकी डाइट में प्रोटीन, विटामन्स समेत पोषक तत्वों को शामिल करना बेहद जरूरी होता है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं बच्चों के विकास के लिए जरूरी फूड्स कौन से हैं.   

Mar 16,2025, 17:04 PM IST

Beauty Tips

हेयर फॉल को रोकने लिए करें एलोवेरा का इस्तेमाल, जानें लगाने का सही तरीका!

आजकल अधिकतर लोग झड़ते बालों से परेशान हैं. कम उम्र के लोगों के बाल तेजी से झड़ रहे हैं जिस वजह से उनके बाल पतले हो गए हैं. हेयर फॉल को रोकने के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते हैं लेकिन इसके बाद भी कोई खास असर देखने को नहीं मिलता है. आप कुछ नेचुरल चीजों को अपने हेयर फॉल को कंट्रोलकर सकते हैं. 

Mar 16,2025, 16:39 PM IST

health tips

ककड़ी जैसे शरीर पर चढ़ सकता है मांस! बनाना शेक बनाते समय मिला लें ये 3 चीजें

अधिकतर लोग जहां मोटापे से परेशान हैं वहीं कुछ लोग पतले-दुबले शरीर से परेशान हैं. पतले लोग अक्सर अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं लेकिन उनका वजन बढ़ने का नाम नहीं लेता है. बनाना शेक Banana Shake में इन चीजों को मिलाकर पीने से वजन तेजी से बढ़ सकता है. आइए जानते हैं वजन बढ़ाने के लिए बनाना शेक (Banana Shake for Weight Gain) में क्या मिलाएं?  

Mar 16,2025, 16:00 PM IST

health tips

प्रोटीन के लिए चिकन नहीं, खाएं ये वेजिटेरियन चीजें, कुछ ही दिनों में बन सकती बॉडी

प्रोटीन शरीर के विकास के लिए बेहद जरूरी होता है. मांसपेशियों के निर्माण के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं चिकन के अलावा इन वेजिटेरियन चीजों में प्रोटीन पाया जाता है.   

Mar 16,2025, 15:27 PM IST

health tips

विटामिन बी 12 की कमी होने दिखते हैं ये लक्षण, हाथ-पैरों में हो सकती है ये परेशानी!

विटामिन बी 12 शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व होता है. यह विटामिन रेड ब्लड सेल्स का निर्माण, नर्वस सिस्टम और दिमाग के विकास के लिए बेहद जरूरी है. विटामिन बी 12 की कमी से शरीर में कई तरह की समस्या हो सकती है. आइए जानते हैं विटामिन बी 12 की कमी होने के लक्षण और कारण.   

Mar 16,2025, 14:34 PM IST

health tips

सुबह उठते ही पेशाब में दिख सकते हैं हाई यूरिक एसिड के ये लक्षण, ना करें नजरअंदाज!

अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग हाई यूरिक एसिड से पएशान हैं. यूरिक एसिड प्यूरिन नामक तत्व के ब्रेकडाउन होने की वजह से होता है. शरीर में प्यूरिन फूड्स के द्वारा जाता है. आमतौर पर यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकल जाता है. लेकिन जब यूरिक एसिड ज्यादा हो जाता है तो यह शरीर में जमा होने लगता है. जिस वजह से समस्या बढ़ने लग जाती है. सुबह-सुबह पेशाब के दौरान हाई यूरिक एसिड के लक्षण नजर आते हैं. आइए जानते हैं वो लक्षण कौन-कौन से है. 

Mar 16,2025, 13:35 PM IST

health tips

लूज मोशन होने पर करें ये काम, कुछ ही देर में मिल सकता है आराम!

लूज मोशन के दौरान इंसान को बार-बार मल त्याग के लिए जाना पड़ता है. लूज मोशन में शरीर की सारी एनर्जी खत्म हो सकती है वहीं शरीर में पानी की कमी भी हो जाती है. लूज मोशन के दौरान इन चीजों का सेवन करना चाहिए, इससे आपको थोड़ा आराम मिल सकता है.   

Mar 16,2025, 12:07 PM IST

health tips

अखरोट ना बादाम, सुबह उठकर करें ये काम, दिमाग हो सकता है फास्ट!

अगर आपका दिमाग कमजोर या फिर याद करने की क्षमता कम है तो आप अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव कर सकते हैं. रोजाना सुबह इसकाम को करने से आपका ब्रेन पावर बूस्ट हो सकता है. 

Mar 15,2025, 23:29 PM IST

Wedding

शादी के दिन घबराहट से रहते हैं परेशान, बेचैनी को दूर करने के लिए अपनाएं टिप्स

Tips to Handle Wedding Day Anxiety: शादी किसी भी इंसान के जीवन का खास पल होता है. शादी के दिन अक्सर लोग नर्वस होते हैं. आइए जानते हैं वेडिंग डे पर एंग्जायटी को कंट्रोल करने के उपाय.   

Mar 15,2025, 21:06 PM IST

Beauty Tips

चेहरे के जिद्दी पिंपल हटाने के लिए करें ये उपाय, कुछ ही दिनों में दिख सकता है असर!

पिंपल किसी भी इंसान की खूबसूरती को कम कर देता है. पिंपल से निजात पाने के लिए आप इन चीजों को चेहरे पर लगा सकते हैं. आइए जानते हैं पिंपल से निजात पाने के टिप्स 

Mar 15,2025, 19:42 PM IST

health tips

पुरुषों के शरीर में ब्लड शुगर बढ़ने पर दिखते हैं ये लक्षण, ना करें इग्नोर!

डायबिटीज एक लाइफस्टाइल डिजीज है इसे खत्म नहीं किया जा सकता है बल्कि दवाई और डाइट की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज बेहद गंभीर बीमारी हैं क्योंकि जब शरीर में ब्लड शुगर लेवल अधिक होता है तो इसका असर किडनी, स्किन, आंखों समेत शरीर के कई हिस्सों पर पड़ता है. इस लेख में हम आपको पुरुषों में शुगर लेवल बढ़ने के संकेत के बारे में बताएंगे.  

Mar 15,2025, 19:09 PM IST

health tips

40 की उम्र के बाद हो सकते हैं प्रेग्नेंट? जानें प्रेग्नेंसी को लेकर सवालों के जवाब!

प्रेग्नेंसी किसी भी महिला के लिए जीवन का खास पल होता है. आजकल महिलाएं करियर और लेट शादी की वजह से 40 की उम्र में फैमिली प्लानिंग के बारे में सोच रही हैं. वहीं कई महिलाओं के जेहन में सवाल आता है कि क्या 40 के बाद प्रेग्नेंसी कंसीव कर सकते हैं? 

Mar 15,2025, 18:28 PM IST

health tips

इस बीमारी में भूलकर भी नहीं खानी चाहिए दही, बढ़ सकती है समस्या!

दही खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. दही खाने से पाचन तंत्र मजबूत बना रहता है. गर्मियों के मौसम में शरीर को ठंडक देने के लिए दही खाने की सलाह दी जाती है. लेकिन इस बीमारी में दही का सेवन नहीं करना चाहिए. आइए फैट टू स्लिम की डायरेक्टर  न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा से जानते हैं क्यों नहीं खाना चाहिए?   

Mar 15,2025, 17:06 PM IST

health tips

गर्मियों में इन 5 सब्जियों का नहीं करना चाहिए सेवन, एक्सपर्ट से जानें नाम

गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में तापमान ज्यादा होने की वजह से बॉडी में हीट बढ़ने लग जाती है. ऐसे में इस मौसम में खान-पान का खास ध्यान देना चाहिए. इस दौरान उन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे शरीर को ठंडक मिलेगा.

Mar 15,2025, 16:18 PM IST

Beauty Tips

एलोवेरा जेल के साथ मिक्स करके लगा लें ये चीज, कुछ ही दिनों में दिख सकता है ग्लो!

ग्लोइंग स्किन के लिए चेहरे पर एलोवेरा जेल और नारियल तेल लगा सकते हैं. नारियल तेल और एलोवेरा जेल लगाने से चेहरे पर ग्लो आ सकता है. आइए जानते हैं एलोवेरा और नारियल तेल लगाने का सही तरीका. 

Mar 14,2025, 20:58 PM IST

health tips

रोजाना रात को एक समय पर नींद टूटना, देता है कई बीमारियों का संकेत!

रात के समय अक्सर लोग टॉयलेट या फिर पानी पीने के लिए नींद से उठ जाते हैं, फिर सो भी जाते हैं. वहीं अगर रोजाना 1 से 3 के बीच आपकी नींद टूट जाती हैं. नींद टूटने के बाद दोबारा नहीं नहीं आती है तो इसे नजरअंदाज न करें बल्कि ये कई बीमारियों का संकेत हो सकता है.   

Mar 14,2025, 12:19 PM IST

Beauty Tips

बर्फ से इस तरह साफ करें अपना चेहरा, पिंपल की समस्या हो सकती है दूर!

मार्च से अप्रैल के महीने में गर्मी बढ़ने लगती है. गर्म मौसम का स्किन पर भी असर पड़ सकता है. गर्मियों के मौसम में धूप और प्रदूषण की वजह से स्किन डैमेज का खतरा अधिक हो सकता है. धूप में स्किन डल और डार्क हो जाती है. वहीं इस मौसम में स्किन पोर्स बंद होने की वजह से पिंपल और एक्ने की समस्या हो सकती है. पिंपल और एक्ने की समस्या से निजात पाने के लिए आप बर्फ का इस्तेमाल कर सकते है. आइए जानते हैं कैसे करें आइस डिप. 

Mar 14,2025, 11:43 AM IST

health tips

रात को सोने से पहले इस चीज में मिलाकर पिएं लौंग, पुरुषों की 4 समस्या हो सकती है दूर

लौंग का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. वहीं माना जाता है कि लौंग सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. लौंग का सेवन करने से खांसी लेकर दांतों का दर्द कम हो सकता है. क्या आप जानते हैं दूध में लौंग डालकर पीने से पुरुषों की 4 समस्या दूर हो सकती है. आयुर्वेद डॉक्टर आदित्य लोहानी से जानते हैं लौंग वाले दूध पीने का फायदा. 

Mar 14,2025, 10:36 AM IST

health tips

किन 5 लोगों को नहीं खाना चाहिए खजूर! एक्सपर्ट से जानें इसके नुकसान

खजूर का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. खूजर में विटामिन बी 6, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. खजूर का रोजाना सेवन करने से कई तरह की समस्या दूर होती है. खजूर का सेवन करने से कब्ज से भी छुटकारा मिलता है. लेकिन क्या आप जानते हैं खजूर का सेवन करना नुकसादायक भी हो सकता है. फैट टू स्लिम की डायरेक्टर  न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा से जानते हैं किन 5 लोगों को खजूर का सेवन नहीं करना चाहिए. 

Mar 14,2025, 7:44 AM IST