ashwagandha benefits: अश्वगंधा के सेवन से कई प्रकार की बीमारियों को दूर किया जा सकता है ये पुरुषो की सेहत के लिए भी अधिक लाभदायक होता है आप इसका इस्तेमाल दवा, चूर्ण, कैप्सूल के रूप में कर सकते हैं, सर्दी या खांसी होने पर भी अश्वगंधा अधिक लाभदायक होता है , चलिए जानते हैं अश्वगंधा का सेवन हम किस प्रकार कर सकते हैं
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आप अश्वगंधा इस्तेमाल दवा, चूर्ण, कैप्सूल के रूप में कर सकते हैं, सर्दी या खांसी होने पर भी अश्वगंधा अधिक लाभदायक होता है , चलिए जानते हैं अश्वगंधा का सेवन हम किस प्रकार कर सकते हैं.
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अश्वगंधा आयुर्वेदिक दवाइयों में से एक है लेकिन क्या आप इसके फायदों के बारें में जानते हैं ये हमारे शरीर को अंदर से मजबूती देता है
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अश्वगंधा के सेवन से कई प्रकार की बीमारियों को दूर किया जा सकता है ये पुरुषो की सेहत के लिए भी अधिक लाभदायक होता है
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इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए भी अश्वगंधा का सेवन बेहद लाभदायक होता है , इसके लिए आप इसको दूध के साथ खा सकते हैं
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इसमें ऑक्सीडेंट आपके इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होता है साथ ही ये आपके ब्लड सेल्स को भी साफ़ करता है
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अश्वगंधा को तनाव दूर करने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं, इसमें मौजूद गुण मानसिक स्वस्थ के लिए भी लाभदायक होता है
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आँखों की सेहत के लिए भी अश्वगंधा बेहद लाभदायक होता है , इसे आप रोज रात में दूध के साथ ले सकते हैं
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कैंसर जैसी गंभीर के लिए भी अश्वगंधा बहुत सहायक होता है , ये हमारे शरीर में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज की मात्रा को बढ़ाता है साथ ही दिल को भी मजबूती देता है
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