Right Time to bath: गर्मियों के मौसम में कई लोग रात में नहाकर अपनी थकान दूर करते हैं लेकिन रात में नहाने को लेकर एक्सपर्ट्स ने लोगों को चेतावनी दी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रात में नहाना शरीर के लिए कई मामलों में नुकसानदेय साबित होता है.
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5 "फाइल फोटो")
Side Effects of Bath at Night: अरस्तु का कथन है कि, 'एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क का निर्माण होता है' लेकिन शरीर तभी स्वस्थ होता है जब वह स्वच्छ होता है. साफ-सुथरे शरीर पर बीमारियां जल्दी हावी नहीं होती हैं और हम सेहतमंद रहते हैं. गर्मियों के मौसम में पसीना ज्यादा आता है. ऐसे में लोग काम करने के बाद शाम को जब घर पहुंचते हैं तो थकान और पसीने की बदबू मिटाने के लिए रात में नहाने लगते हैं. कई लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि रात में नहाना सही है या नहीं. आपके इसी कन्फ्यूजन को आज हम दूर करने वाले हैं.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स?
1. कुछ लोगों को लगता है कि रात में नहाना शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह इसके ठीक विपरीत है. हेल्थ एक्सपर्ट्स देर रात में न नहाने की सलाह देते हैं. उनका कहना है कि रात के समय तापमान ठंडा होता है, ऐसे समय में नहाने पर सर्दी-जुखाम का खतरा बना रहता है.
2. रात में ठंड होने की वजह से जब आप नहाने के लिए बैठते हैं, तब बुखार होने के चांस ज्यादा हो जाते हैं. अगर आप रात में गर्म पानी से नहाते हैं तो टेंपरेचर डिफरेंस के कारण बुखार जैसे लक्षण महसूस होते हैं.
3. रात के वक्त नहाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म गड़बड़ हो सकता है जिससे पाचन क्रिया में दिक्कत आ सकती है. अगर आपका मेटाबॉलिज्म खराब होता है तब शरीर में हार्मोंस के स्राव में दिक्कत देखने को मिलती है.
4. डॉक्टर्स कहते हैं कि रात के वक्त नहाने से हमेशा बचना चाहिए, क्योंकि इससे मसल्स पेन पैदा होता है और सीने में दर्द भी होने लगता है. कभी-कभी रात में नहाने से सिर में भारीपन महसूस होता है.
5. देर रात में नहाने से शरीर के जोड़ों में दर्द की समस्या पैदा हो सकती है जिससे आप की मुश्किल बढ़ सकती है. देर रात में नहाना मसल्स क्रैंप की वजह भी बनता है.
6. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि देर रात में नहाने की जगह शरीर को गीले कपड़े से पोछ लेना चाहिए ये ज्यादा बेहतर होता है और बीमार होने के चांस कम हो जाते हैं. रात में नहाने के बाद शरीर पर लोशन का इस्तेमाल कर सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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