Skin Care: जिंदगी का अहम हिस्सा है Face Mask, जानिए इससे जुड़ी अहम बातें

मास्क (Mask) हमारी जीवनशैली का हिस्सा नहीं थे. ऐसे में अब इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने में लोगों को काफी असुविधा हो रही है. मास्क लगाने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखने से स्किन केयर से जुड़ी कोई समस्या नहीं होगी.

नई दिल्ली: कोरोना महामारी (Coronavirus) के इस दौर में मास्क (Mask) हर किसी के जीवन का अभिन्न अंग बन चुका है. कोविड-19 (COVID-19) महामारी के दौरान मास्क पहनना वायरस के प्रसार को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है. हेल्थ केयर प्रोफेशनल्स (Health Care Professionals) से लेकर आम आदमी तक, हर कोई मास्क पहने हुए ही नजर आता है. भारत जैसे बड़ी आबादी वाले देश में सोशल डिस्टेंसिंग (Social Distancing) का पालन करना बहुत कठिन है. ऐसे में घर से निकलते समय चेहरे पर मास्क लगाना बेहद जरूरी है.

1. कोरोना काल में मास्क हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुके हैं
2. आदत न होने की वजह से कुछ लोगों के लिए मास्क नुकसानदेह साबित हो रहे हैं
3. मास्क लगाने से पहले कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए

मास्क से होने वाली असुविधा
मास्क हमारी जीवनशैली का हिस्सा नहीं था. ऐसे में अब इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने में लोगों को काफी असुविधा भी हो रही है. इस बारे में स्ट्रैटेजिक मेडिकल अफेयर एड्रोइट बायोमेड लिमिटेड के डायरेक्टर डॉ.अनीश देसाई का कहना है कि इस समय मास्क पहनना जरूरी है. उतना ही अच्छा मास्क का सही होना भी जरूरी है. बाहर जाते समय मास्क को घंटों तक पहनकर रहना पड़ता है. इससे लोगों को कई तरह की समस्याएं हो रही हैं, जिनमें से नीचे बताई गईं दिक्कतें अहम हैं.

1. टाइट मास्क से चेहरे की त्वचा का डैमेज होना.
2. मास्क एरिया पर एक्ने का बढ़ना.

हेल्थ केयर से जुड़े लोगों को टाइट मास्क पहनना पड़ता है. ऐसे में मास्क वाली जगह पर लाल धारियों का उभरना, इरिटेशन होना, पिंपल्स का बढ़ना, स्किन का डार्क हो जाना आदि समस्याएं भी आम हो गईं हैं. चेहरे की त्वचा नरम होती है और बार-बार मास्क के किनारों के रगड़ने से उस स्थान पर इन्फ्लेमेशन (Inflammation) होने लगता है. इससे वहां की चमड़ी काफी नाजुक हो जाती है और सेंसरी नर्व्स (Sensory Nerves) एक्टिव हो जाते है. सेंसिटिव स्किन पर इसका प्रभाव अधिक पड़ता है. कई बार तो लोशन और क्रीम भी इसके प्रभाव को कम करने में असमर्थ होते हैं.

त्वचा पर मास्क के नुकसान
दरअसल मास्क पहनने से त्वचा पर डायरेक्ट फ्रिक्शन होता है. इससे इरिटेशन और इन्फ्लेमेशन का होना साधारण है. इसके अलावा मास्क अपने अंदर नमी, सलाइवा (Saliva), म्यूकस (Mucus), ऑयल (Oil), गंदगी और पसीने को बाहर आने से रोकता है. इससे माइल्ड से मॉडरेट एक्ने (Acne) और एक्जीमा (Eczema) जैसी त्वचा से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं. सेंसिटिव त्वचा वाले व्यक्ति को फेशियल रेडनेस (Facial Redness) और स्केलिंग (Scaling) का सामना करना पड़ सकता है. ये समस्याएं अधिकतर उन व्यक्तियों को होती हैं, जिनकी स्किन अधिक सेंसिटिव हो या उनके आस-पास नमी युक्त या अधिक शुष्क वातावरण हो.

मास्क से संबंधित जरूरी बातें
आपकी त्वचा कितनी भी नाजुक क्यों न हो, चेहरे पर मास्क लगाने से आप बच नहीं सकते हैं. इसलिए बेहतर रहेगा कि आप मास्क से जुड़ी कुछ अहम बातें जान लें और मास्क खरीदते या पहनते वक्त उन बातों का खास ख्याल रखें.

1. मास्क त्वचा को चोट पहुंचाए बिना नाक और मुंह को अच्छी तरह से ढकने वाला होना चाहिए. हालांकि ध्यान रखें कि वह टाइट न हो.
2. चेहरे को मुलायम साबुन या फेस वॉश से दिन में दो बार धोएं.
3. अगर आप हेल्थ केयर इंडस्ट्री से जुड़े हुए नहीं हैं तो मास्क को लंबी अवधि तक न पहनें. जब आपको इसे पहनने की जरूरत न हो तो बिल्कुल भी न पहनें, जैसे कि घर पर या अपनी कार चलाते समय.
4. मास्क के गीला हो जाने पर उसे उतार कर दूसरा पहनें.
5. अगर आपको अधिक समय तक मास्क पहनना है तो एक्स्ट्रा मास्क साथ में रखें. इस्तेमाल किए हुए मास्क को एक अलग प्लास्टिक बैग में रखें और घर पर अच्छी तरह से धोकर सुखा लें.
6. कॉटन के फेस मास्क त्वचा के लिए अच्छे होते हैं. उन्हें उतारने के बाद गर्म पानी और साबुन से धो लें.

7. मास्क उतारने के बाद चेहरे पर हाइपोएलर्जेनिक मॉइस्चराइजर लगाएं. ऑइंटमेंट बेस्ड मॉइस्चराइजर (Ointment Based Moisturiser) न लगाएं क्योंकि ये पसीने और तेल को खुद में समेट लेती हैं.
8. मास्क से होने वाली स्किन इरिटेशन को कम करने के लिए नाक और सेंट्रल चीक (Central Cheek) के पास, ठंडक पहुंचाने वाली क्रीम का इस्तेमाल करें.
9. त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए क्लींजिंग (Cleansing) करने के बाद मॉइस्चराइज (Moisturise) जरूर करें. त्वचा की इन्फ्लेमेशन को कम करने के लिए दिन में कई बार ऑयल फ्री मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें.
10. इस समय चेहरे पर स्क्रब और एक्सफोलिएटर्स (Exfoliators) का प्रयोग न करें.
11. पेट्रोलियम जेली (Petroleum Jelly) या मुलायम क्रीम से त्वचा की ड्राईनेस को कम किया जा सकता है.
12. मास्क पहनने से पहले भूलकर भी हेवी मेकअप न करें और न ही फाउंडेशन लगाएं. इससे दाग-धब्बों के साथ ही एक्ने होने की आशंका भी बढ़ जाती है.

अगर ये सब करने के बाद भी कुछ समस्या आती है तो त्वचा विशेषज्ञ से तुरंत संपर्क कर दवा लें.