मौसम बदलते ही बच्चों को होने लगती है सर्दी-जुकाम, बचाव के लिए पेरेंट्स को फॉलो करने चाहिए ये 5 टिप्स

मार्च का महीना आ चुका है इस मौसम में बच्चों में सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां आम हो जाती हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मौसम में बदलाव हो रहा होता है और ऐसे में बच्चों में दबे पांव बीमारियां भी आने लगती है. इससे बचने के लिए पेरेंट्स को कुछ सावधानी जरूर रखनी चाहिए.

मौसम बदलते ही बच्चों में सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां आम हो जाती हैं. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मौसम में बदलाव हो रहा होता है और ऐसे में बच्चों में दबे पांव बीमारियां भी आने लगती है. इसका एक सबसे बड़ा कारण है इम्यूनिटी का कमजोर होना भी है, जिसकी वजह से बच्चे आसानी से वायरस और बैक्टीरिया से संक्रमित हो जाते हैं. इससे बचने के लिए पेरेंट्स को कुछ सावधानी जरूर रखना चाहिए. 

यहां 5 टिप्स दिए गए हैं जिनसे आप अपने बच्चों को सर्दी-जुकाम से बचा सकते हैं,

1. बच्चों को हाथ धुलने की आदत सिखाएं

बच्चों को खाने से पहले और शौच के बाद हाथ धोने की आदत सिखाएं. इससे हाथों के माध्यम से पेट में कीटाणु जाने के चांसेस कम हो जाते हैं. उन्हें खांसते या छींकते समय नाक और मुंह को ढकना सिखाएं.

2. बच्चों को टीका लगवाएं

बच्चों को सभी आवश्यक टीके समय पर लगवाएं, ताकि उनकी रोग इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो सके. जिससे सर्दी-जुकाम होने की संभावना कम हो जाती है.

3. बच्चों को बैलेंस डाइट खिलाएं

बच्चों के अच्छे ग्रोथ के लिए पोषक तत्व बहुत जरूरी होता है. इसलिए बच्चों को हेल्दी और बैलेंस डाइट खिलाएं ताकि उनकी इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत हो सके. 

4. बच्चों को पर्याप्त नींद लेने दें

पर्याप्त नींद अच्छे सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है. इसलिए बच्चों को पर्याप्त नींद दिलाएं ताकि वे स्वस्थ रह सकें और बीमारियों से लड़ने की क्षमता विकसित कर सकें. 

5. बीमार लोगों से दूर रखें

बच्चों को बीमार लोगों से दूर रखें. छोटे बच्चों का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होता है ऐसे में उन्हें बीमार लोगों के आस पास होने से संक्रमित होने का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए पेरेंट्स को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे बीमार लोगों से दूर हैं या नहीं.

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